Träning, behandling & hälsa
Artiklar från Athletic Care om rörelse, återhämtning och välmående. Utforska våra inlägg och hitta ämnen som intresserar dig.
63 artiklar · Visar 1–9
Ont i ländryggen när du står länge?
Ont i ländryggen när du står länge Många människor upplever att ländryggen börjar värka när de står länge – på jobbet, hemma i köket eller under promenader och…
Läs artikeln
Orsaker till kronisk ryggvärk – och hur postural träning kan hjälpa
Orsaker till kronisk ryggvärk – och hur postural träning kan hjälpa Kronisk ryggvärk är ett av de vanligaste problemen hos vuxna idag. Många lever med smärta…
Läs artikeln
När känslomässigt trauma sätter sig i kroppen
När känslomässigt trauma sätter sig i kroppen – och hur du kan bli fri från smärtan Många människor lever med långvarig smärta och värk utan att riktigt förstå…
Läs artikeln
Varför känner jag mig stressad trots att jag vilar?
Varför känner jag mig stressad trots att jag vilar? Du försöker ta det lugnt, sover kanske mer än vanligt och försöker skapa tid för återhämtning. Ändå känner…
Läs artikeln
Obearbetade känslor – hur påverkar det ditt mående?
Obearbetade känslor – hur påverkar det ditt mående och din inre stress? Känslor är till för att upplevas, förstås och så småningom släppas. De hjälper oss att…
Läs artikeln
Varför mår jag dåligt utan anledning?
Varför mår jag dåligt utan anledning? Vanliga orsaker och vad du kan göra Att må dåligt utan att riktigt förstå varför kan vara både frustrerande och oroande.…
Läs artikeln
Varför mår jag dåligt? Ångest, stress och kroppsliga symptom
Varför mår jag dåligt? Stress, ångest och kroppsliga symptom – och varför det inte “bara sitter i huvudet” “Varför mår jag dåligt hela tiden?”“Varför har jag…
Läs artikeln
Varför coreträning inte räcker vid ryggvärk och diskbråck
Boka massage eller postural träning Varför coreträning inte räcker – vid ryggvärk och diskbråck Många som kommer till oss på Athletic Care i Sävedalen har ont…
Läs artikeln
Var hittar man den bästa massagen i Göteborg?
Var hittar man den bästa massagen i Göteborg? Att hitta den bästa massagen i Göteborg handlar inte bara om avslappning – det handlar om att få rätt behandling…
Läs artikeln
Varför kombinationen av postural träning och massage ger bäst resultat
Postural träning och massage – den perfekta kombinationen för en smärtfri kropp i Göteborg Många som söker hjälp för ryggvärk, stelhet eller återkommande…
Läs artikeln
Ryggvärk hos golfspelare – därför får du ont och hur du blir smärtfri
Varför golfspelare får ryggvärk – och hur postural träning kan göra dig smärtfri Ryggvärk hos golfspelare – därför får du ont och så blir du smärtfri Ryggvärk…
Läs artikeln
Optimum mind – vägen till ett bättre mående
Känner du att traditionell terapi inte räcker hela vägen? När vi fastnar i stress, oro eller nedstämdhet kan det kännas som att inget riktigt hjälper – inte…
Läs artikeln
Postural Träning enligt Optimum-metoden
Har du upplevt långvarig smärta, återkommande skador eller känner att din kropp inte fungerar som den borde? Då kan postural träning enligt Optimum-metoden…
Läs artikeln
10 Tips – så äter du mer protein
Så äter du mer protein – 10 tips Protein är viktigt för en hälsosam livsstil, kroppens funktioner och viktnedgång – men det är lätt att missa dess betydelse…
Läs artikeln
Gå Ner i Vikt Snabbt och Säkert
Att gå ner i vikt snabbt och på ett hållbart sätt kompromissa med din hälsa är en dröm för många. Att balansera mellan hastighet och säkerhet i viktminskning…
Läs artikeln
Vad är skillnaden mellan klassisk massage och massageterapi
När det kommer till att ta hand om våra kroppar och främja välbefinnande, är massage en av dom populäraste metoderna. Men vad är egentligen skillnaden mellan…
Läs artikeln
Prioritera din hälsa för ett mer balanserat liv
10 praktiska sätt att prioritera din hälsa – för mer balans och energi i vardagen Känner du att hälsan ofta hamnar längst ner på listan när jobbet, familjen…
Läs artikeln
Topp 5 Kampsportsprodukter för En Framgångsrik Träning
Topp 5 kampsportsprodukter Kampsport är en populär och respekterad form av träning och självförsvar världen över. Oavsett om du är en nybörjare eller en…
Läs artikeln
Vad är träningsvärk?
Vad är träningsvärk? Orsaker, symptom & hur du blir av med det Träningsvärk är den ömhet och stelhet som uppstår i musklerna efter ovanligt hård eller en ny…
Läs artikeln
Träna kondition utan att springa
TRÄNA KONDITION UTAN ATT SPRINGA: Effektiva Konditionsträningsalternativ för att Förbättra Din Hälsa Konditionsträning är av största vikt för välmåendet, och…
Läs artikeln
Vad händer med kroppsfettet när man går ner i vikt?
Vad händer med kroppsfettet när man går ner i vikt? Har du någonsin funderat över vad som faktiskt händer med de kilon du tappar när du går ner i vikt? Undrar…
Läs artikeln
Styrketräning kan hjälpa dig hantera diabetes
Styrketräning vid diabetes – så sänker du blodsockret och förbättrar hälsan Kan styrketräning hjälpa vid diabetes? Styrketräning är en av de mest effektiva…
Läs artikeln
Sömn & träning
Sömnens roll vid träning – så påverkar sömnen prestation, återhämtning & muskeltillväxt Varför är sömn så viktigt för din träning? Att träna hårt och äta rätt…
Läs artikeln
Bevara fysisk hälsa och välbefinnande under åldrandet
Styrketräning vid åldrande – så bevarar du muskelstyrka, balans och livskvalitet Känner du att kroppen inte svarar som den gjorde förr? Musklerna känns…
Läs artikeln
FightFys träning
Fightfys träning i Partille Varmt välkommen till ett svettigt och inspirerande combat-pass i Partille/Sävedalen och Göteborg! Vi är stolta över att erbjuda ett…
Läs artikeln
Massage Partille
Massage i Partille – hjälp vid stelhet, stress & smärta Letar du efter massage i Partille för att minska stelhet, muskelspänningar eller stress?Hos Athletic…
Läs artikeln
Tankesätt kring mat för olika målsättningar
Tankesätt kring mat om du vill lägga på dig mer muskelmassa eller gå ner i vikt Att förändra sin kroppskomposition är en process som kräver både tid och…
Läs artikeln
Träna under graviditeten
Träna under graviditeten – trygg och anpassad träning för dig som är gravid Att träna under graviditeten är i de allra flesta fall både säkert och…
Läs artikeln
Träna fler muskelgrupper samtidigt
Träna fler muskelgrupper samtidigt med effektiva flerledsövningar Letar du efter en tidseffektiv och mångsidig styrketräning? Då är flerledsövningar den…
Läs artikeln
Idrottsmassage Göteborg
Idrottsmassage Göteborg – för dig med smärta, stelhet och återkommande problem Idrottsmassage hos Athletic Care är för dig som tränar, är aktiv – eller har ont…
Läs artikeln
Gravidmassage
Gravidmassage i Göteborg Gravidmassage och missfall – vad är sant? En vanligt förekommande fråga och grund till oro är om massage skulle kunna utlösa ett…
Läs artikeln
Företagsträning i Sävedalen & Partille för friskare företag
Starkare medarbetare. Lägre sjukfrånvaro. Bättre resultat. Många företag i Sävedalen, Partille och Göteborg upplever ökande sjukfrånvaro, stelhet, ryggproblem…
Läs artikeln
Muskelknutar-Triggerpunkter
Muskelknutor och triggerpunkter – orsaker, symtom och behandling Muskelknutor och ömma triggerpunkter kan upplevas som spänningar, ömhet eller smärta i…
Läs artikelnMedicinsk massage
Medicinsk massage – effektiv behandling mot smärta Medicinsk massage är en behandlande massageform som används vid smärta, stelhet och muskulära besvär. Till…
Läs artikeln
Hur mycket skall jag äta?
Hur mycket ska du äta per dag? (Räkna ut ditt behov enkelt) Att veta hur mycket du ska äta per dag är svårare än många tror. Äter du för lite får du låg…
Läs artikeln
Företagsmassage
Företagsmassage i Göteborg – främja välbefinnande på arbetsplatsen Massage på jobbet Massage på arbetsplatsen är en smart lösning för att bekämpa smärta, värk…
Läs artikeln
Avslappningsmassage
Avslappningsmassage i Göteborg: Njut av lugn och välbefinnande Vår avslappningsmassage i Göteborg erbjuder avkoppling och välbefinnande. Om du känner dig…
Läs artikeln
Massage för löpare
Massage för löpare – snabbare återhämtning och färre skador Löpning är en av de mest populära träningsformerna – men också en av de mest belastande. Massage…
Läs artikeln
Vad är stress? Vad händer i kroppen när vi stressar?
Vad är stress? Vad händer i våra kroppar vi stressar Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig reaktion i kroppen. Den är gjord för att aktiveras under en…
Läs artikeln
Styrketräning 50+
Styrketräning 50+ I en avhandling på GIH fann en doktorand att äldre personer har en likvärdig förmåga för muskeltillväxt genom och intag av proteinrik mat…
Läs artikeln
Hur man har en framgångsrik personlig träningsverksamhet
Att driva en framgångsrik personlig träningsverksamhet är en spännande och givande väg för fitnessentusiaster och yrkesverksamma inom hälso- och…
Läs artikeln
Är du totalt nybörjare på gymet?
Nybörjare på gymet? Här har du ett grundläggande träningsprogram för maskiner som du kan köra på ditt gym. Kom ihåg att det är viktigt att anpassa träningen…
Läs artikeln
Halvkroppsmassage
Halvkroppsmassage Göteborg Vad är halvkroppsmassage? Vid halvkroppsmassage brukar man rikta in sig på: Övre halvkropp: Fokus på rygg, axlar, armar. Undre…
Läs artikeln
Ryggmassage i Göteborg
Ryggmassage i Göteborg – Lättnad för din ryggvärk med professionell behandling Att ha ont i ryggen är mycket vanligt och kan påverka din vardag i allt från…
Läs artikeln
Vad är akut eller kronisk inflammation?
Vad är inflammation? Inflammation är kroppens naturliga försvarsreaktion när vävnad utsätts för skada, irritation eller infektion. Det är ett biologiskt svar…
Läs artikeln
Helkroppsmassage
Helkroppsmassage i Göteborg: Avkoppling och lösgörande av spänningar Upplev en fullständig avkoppling med vår helkroppsmassage i Göteborg. Denna massage är…
Läs artikeln
Powerwalk passar alla!
Powerwalk – Träningsformen som passar alla (och ger verkliga hälsofördelar) Powerwalk är mer än bara en snabb promenad — det är en lättillgänglig, effektiv och…
Läs artikeln5 effektiva övningar för att träna magen
Bästa magövningarna – 5 effektiva core-övningar Att träna magen stärker inte bara kroppen visuellt — det ger: bättre hållning mindre ryggsmärta stabilare kropp…
Läs artikeln
5 enkla övningar för att träna nacken
https://www.youtube.com/watch?v=Gykwaas_oY0 5 enkla övningar för att träna nacken hemma Behöver du köpa träningsutrustning för att träna nackens muskulatur?…
Läs artikeln
Ont i nacken
https://www.youtube.com/watch?v=jqrTC7eAmNE Har du ont i nacken? Lindra nackont och stelhet med enkla nackövningar! Upplever du obehag i nacken? Känner du av…
Läs artikeln
Att träna med en skada
Kan du träna med en skada? – beprövade råd & evidensbaserade tips Många som drabbas av skador undrar: Kan jag fortsätta träna, eller måste jag vila helt?Svaret…
Läs artikeln
Lite träning/ rörelse är bättre än inget!
Vardagsmotion – därför är lite träning bättre än ingen Många tänker att träning måste vara 60-90 minuter på gymmet för att räknas.Men sanningen är enklare än…
Läs artikeln
Kom i form snabbt – Gå ner i vikt snabbt
Hur går man ner i vikt snabbt Vi letar tyvärr alltid efter genvägar för snabbaste sättet att gå ner i vikt. Kan man komma i form på en månad? Hur kommer man…
Läs artikeln
Kostrådgivning – Kostschema
Kostrådgivning – kostschema Ett personligt kostschema anpassat för dig, din kropp med maten du gillar att äta gör det lättare att behålla motivationen t.ex när…
Läs artikeln
Är du sockerberoende?
Är du sockerberoende – eller bara fast i ett starkt sötsug? Känner du att sötsuget tar över trots att du egentligen inte är hungrig? Att det är svårt att nöja…
Läs artikeln
10 ANLEDNINGAR ATT TRÄNA
Varför träning är viktigt – 10 anledningar att träna regelbundet Regelbunden träning är en av de mest effektiva investeringarna du kan göra i din hälsa.…
Läs artikelnUppdaterad info ang. covid-19 på kliniken/PT-studion
Bästa klient! Jag förstår att du som kund kan känna oro kring det rådande läget. Det är inget konstigt med det. Din hälsa är av största prioritet. Jag…
Läs artikeln
Vad är hälsosamt?
Vad är en bra hälsa? Vad kravs för en hälsosam livsstil? Dom flesta av oss vill leva med en bra hälsa och välbefinnande. Men har jakten på den perfekta…
Läs artikeln
Stretcha eller inte
skall man Stretcha eller inte? Passiv stretching, aktiv stretching, dynamisk stretch. Kärt barn har många namn. Uthållighet och styrka är viktiga egenskaper…
Läs artikeln
Ryggskott – ont i ryggen
Ryggskott & ont i ryggen – orsaker, lindring och hur du minskar risken för återfall Ryggskott och smärta i ländryggen är ett av de vanligaste ryggproblemen i…
Läs artikeln
Låsning i bröstrygg
Låsning i bröstryggen – varför det inte släpper och vad som hjälper Låsning i bröstryggen är ett vanligt problem och kan kännas som stelhet, smärta eller tryck…
Läs artikeln
Muskelbristning i vaden – Gubbvad
Muskelbristning i vaden – symptom, läkning & rehab En muskelbristning i vaden (ibland även kallad gubbvad) är en vanlig skada som uppstår när muskelfibrer töjs…
Läs artikelnFörsiktighetsåtgärder covid-19 coronavirus vid massage och laserbehandling.
Kära kunder: Angående Covid-19 Coronavirus. Jag arbetar för att kliniken och PT-studion alltid skall vara en trygg plats för alla mina klienter och kunder. Med…
Läs artikelnInga artiklar matchar din sökning. Prova ett annat ord eller välj en annan kategori.
Vill du ha personlig hjälp?
Välkommen till Athletic Care i Sävedalen, nära Göteborg och Partille. Kontakta Kenneth om du vill prata om dina behov.