Bli av med återkommande rygg-, nack- och höftsmärta
Har du provat träning, stretching eller behandling, men besvären fortsätter komma tillbaka? Då kanske det är dags att titta närmare på varför. Jag heter Kenneth och driver Athletic Care i Sävedalen, nära Göteborg och Partille. Mina två huvudinriktningar är postural träning enligt OptimumMetoden® och OptimumMind®-coachning. Här finns också personlig träning, massage, laserbehandling och InBody-mätning.
Personlig hjälp · Lugn PT-studio · Nära Göteborg och Partille
Träning och behandling på Athletic Care
Ta en titt på studion och hur jag arbetar.
Videon är blockerad tills du väljer externa videor. När du godkänner laddas YouTube och tekniska uppgifter kan lämnas till Google.
Vad behöver du hjälp med?
Återkommande värk och en stel kropp är vanliga anledningar att komma hit. Här kan du läsa mer om postural träning och massage.
Vill du förstå varför besvären återkommer?
Ont i ryggen igen? Stel i höften? En nacke som protesterar efter en dag framför datorn? Med postural träning undersöker jag hur kroppen fungerar och väljer övningar efter det vi hittar.
Läs mer & boka postural träning →Behöver kroppen mindre spänning och mer rörlighet?
För spända muskler, stelhet eller en stunds återhämtning. Vi väljer mellan klassisk massage, idrottsmassage och massageterapi.
Läs mer & boka massage →Vad vill du kunna göra lättare?
Orka mer på jobbet, komma tillbaka till träningen eller få lite lugnare i huvudet? Berätta vad du vill förändra, så hittar vi en bra start.
Se alla tjänster →Analys av hållning och funktion, följd av övningar att arbeta vidare med.
Klassisk massage, idrottsmassage och triggerpunktsbehandling.
Styrketräning med guidning i en lugn PT-studio.
Samtal och tekniker för att utforska stress, oro och känslor som dröjer sig kvar.
Vad vill du ha hjälp med?
Känner du igen dig? Läs mer om dina besvär och hur jag arbetar med dem.
Långvarig eller återkommande ryggsmärta.
Ont i höftenBesvär vid träning, löpning eller vardag.
Stel nacke och axlarSpänningar i samband med arbete eller vardag.
Återkommande skadorÖverbelastning som kommer tillbaka.
MuskelobalanserRörelsebegränsningar och förändrade belastningsmönster.
Kronisk smärtaBesvär som inte gått över trots tidigare behandlingar.
Våra tjänster
Sex sätt att ta hand om kroppen och måendet. Här kan du läsa om vad varje tjänst innebär innan du bokar.
Postural träning i Göteborgsområdet
För långvarig smärta, muskelobalanser och besvär som återkommer. Vi undersöker hållning och funktion och arbetar vidare med övningar enligt OptimumMetoden®.
Så fungerar postural träning →OptimumMind®-coachning
När oron inte släpper och tankarna går runt. Med OptimumMind® utforskar vi stress, ångest, fobier och obearbetade känslor genom samtal och energipsykologiska tekniker.
Utforska OptimumMind® →Massage i Sävedalen – klassisk massage & idrottsmassage
Spända axlar, stela muskler eller dags för återhämtning? Boka klassisk massage, idrottsmassage eller massageterapi.
Massagebehandlingar och bokning →Personlig träning i Sävedalen nära Partille
Bli starkare, förbättra formen, gå ner i vikt eller komma igång igen. Jag hjälper dig med träningsplan, teknik och uppföljning.
Se upplägget för personlig träning →Medicinsk laserbehandling i Göteborg
Medicinsk laser kan komplettera andra insatser vid vissa muskel- och ledbesvär. Vi går igenom om det är relevant för dig.
Läs om medicinsk laser →InBody-mätning i Göteborg
Vågen berättar inte allt. InBody uppskattar muskler, fett och kroppsvatten och hjälper dig följa förändringar över tid.
Se hur InBody-mätningen går till →Här träffar du mig, Kenneth
Jag heter Kenneth Wilhelmsen och har arbetat med träning, massage och hälsa sedan 2011. Under 2026 blev jag Diplomerad OptimumTränare® och Diplomerad OptimumMind® Coach. Här träffar du samma person varje gång, får tid att ställa frågor och ett konkret upplägg att arbeta vidare med.
Jag vet hur frustrerande det är att ha ont länge. Min egen ryggsmärta fanns kvar trots utbildningar inom massage och personlig träning. När jag provade OptimumTräning® försvann den. Det blev starten på min vidareutbildning inom OptimumMetoden®.
Boka ett besök →Vad säger våra kunder?
Erfarenheter som kunder har delat på Athletic Cares Google-profil.
Proffsig och väldigt trevlig! Hade problem med en återkommande ryggskottsmärta som blev bättre dagen efter massagen. 5/5 stjärnor till Kenneth!
Kenneth har stor kunskap och erfarenhet som PT, det återspeglar sig i hans upplägg att träna. Han förklarar varför och hur övningarna ska utföras, det ger trygghetskänsla för en oerfaren! Rekommenderar starkt Athletic Care personligt och tryggt!
Kenneth Wilhelmsen är en väldigt skicklig massör. Rekommenderar honom varmt🙏
Senaste från bloggen
Här skriver jag om frågor jag möter i arbetet – från ryggbesvär till känslor som dröjer sig kvar.
Ont i ländryggen när du står länge?
När känslomässigt trauma sätter sig i kroppen
Massage i Sävedalen – för dig som söker massage i Göteborgsområdet
Hos mig i Sävedalen kan du boka massage för spänningar, stelhet och återhämtning. Vi pratar först om vad du vill ha hjälp med.
Massage kan också kombineras med personlig träning eller postural träning.
Hur fungerar kroppen i din vardag?
När märks besvären mest: vid skrivbordet, på promenaden eller under träningen? Det hjälper mig att förstå vad vi behöver undersöka.
Jag tittar på hållning, muskulär funktion och hur du belastar kroppen. Sedan går vi igenom vad du kan arbeta med mellan besöken.
Vad börjar vi med?
Ibland börjar vi med manuella tekniker. Ibland med övningar. Det beror på vad undersökningen visar och vad du vill kunna göra.
Du får veta vad vi gör och varför. Fråga gärna – det är din kropp vi jobbar med.
Postural träning i Göteborg – OptimumMetoden®
Har du redan provat mycket utan att komma vidare? Med OptimumMetoden® undersöker vi hållning och funktion för att hitta vad du kan arbeta med genom övningar och uppföljning.
Personlig träning i Sävedalen – PT för styrka och hållbar prestation
På Tillfällavägen 15 i Sävedalen tränar du i en lugn PT-studio. Nära Göteborg och Partille, med gratis parkering utanför.
Kan jag använda Epassi eller Benify?
Ja, Athletic Care tar emot både Epassi och Benify.
Vad är OptimumMind® och vem passar det för?
Fastnar du i ältande, oro eller reaktioner som du inte riktigt förstår? I OptimumMind®-coachningen arbetar vi med det som fortsätter påverka vardagen, genom samtal och energipsykologiska tekniker.
Redo att ta nästa steg?
Välkommen att boka en tid hos mig. Osäker på var du ska börja? Hör av dig, så hjälper jag dig att välja.
På Bokadirekt väljer du tjänst och en tid som passar dig.