Personlig träning &
Massage Göteborg

Sävedalens Personligaste gym och massageklinik

Boka massage & personlig träning

Har du ryggvärk, huvudvärk eller allmänt smärta någonstans i kroppen? Känner du dig trött eller saknar energi?

Athletic Care fokuserar på att främja kropp och hälsa genom medicinsk massage, svensk massage ,personlig träning och kostrådgivning. Vi jobbar också med rehabiliteringsträning för olika smärttillstånd, med målet att hjälpa dig som klient att bli helt smärtfri.

Med en noggrann analys och genom att du beskriver dina besvär, skapar vi en behandlings- eller träningsplan som tar hänsyn till dina önskemål och behov.

Hos Athletic Care strävar vi efter att förbättra hälsa och välbefinnande för våra klienter genom att erbjuda de bästa behandlingsmetoderna och individuella träningsprogram. Vårt mål är att hjälpa dig som klient att nå dina önskade resultat. Athletic Cares massage & personlig träning ligger endast 10 minuter med bil från centrala Göteborg. 

otränad - Ryggvärk - Dålig hållning - Högt blodtryck
HeartCreated with Sketch.
Bättre Hälsa

Önskar du gå ner i vikt, förbättra ditt välmående eller stabilisera ditt blodtryck? Tillsammans fokuserar vi på träning, sömn, kost, återhämtning och livsstilsförändringar för att förbättra din fysik och livskvalitet Personlig träning och kostrådgivning fungerar!

3Created with Sketch.
Bli Starkare

Upptäck fördelarna med en Personlig Tränare som stödjer dig hela vägen. Med kontinuerlig motivation och vägledning, kommer du att träna och äta rätt för att uppnå dina önskade resultat! Välkommen till personlig träning i Sävedalen!

1Created with Sketch.
PT-Studio & gym

Hos oss tränar du alltid ensam i gymet tillsammans med din PT. På vårt gym har du alltid tillgång till lediga vikter och maskiner, och det bästa av allt är att du inte blir störd av andra under din träning! Vill du hellre träna hemma? Kontakta oss för träningsprogram.

Läs mer om massage Göteborg

Idrottsmassage, en djupgående massageterapiform, utgör en form av manuell behandling som potentiellt kan lindra och påskynda återhämtning från kroppsliga besvär. Det är även ett utmärkt komplement till din träningsrutin eller rehabilitering. Genom att rikta in sig på specifika områden med ökat tryck och precision, kan idrottsmassage erbjuda lindring från ryggvärk, huvudvärk samt muskelspänningar.

Ryggvärk, huvudvärk, stelhet, spända muskler eller nedsatt rörlighet är det vanligaste. Att bli masserad är också ett utmärkt komplement till din egen friskvård! Vi anpassar behandlingen efter dina besvär.

Det finns många olika typer av massage och den bästa typen av massage beror på dina individuella behov och preferenser. Här är några vanliga typer av massage och vad de kan hjälpa till med:

  1. Svensk massage – en mjuk massage som kan hjälpa till att minska stress, förbättra cirkulationen och lindra smärta.

  2. Djupvävnadsmassage/Idrottsmassage – en massage som använder mer tryck för att nå djupt ner i dina muskler och kan hjälpa till att lindra kronisk smärta och stelhet.

  3. Triggerpunktsmassage – en massage som fokuserar på specifika punkter i musklerna som kan orsaka smärta och kan hjälpa till att lindra smärta samt förbättra rörlighet.

  4. Myofascial release – en massage som fokuserar på att lösa upp spänningar i bindväv som omger musklerna och kan hjälpa till att lindra smärta och öka rörligheten.

  5. Thai massage – en massage som använder akrobatiska rörelser och stretching för att förbättra rörligheten och lindra spänningar.

Det är bäst att prata med en licensierad massör eller annan medicinsk professionell om vilken typ av massage som kan vara lämplig för dig och dina behov.

Massageprodukter såsom en massagepistol eller massagekudde kav vara ett bra hjälpredskap när du är stel eller har ont, men man kan få svårt att komma djupt ner i musklerna eller hitta “triggerpunkter” som smärtar. Det kan också vara svårt att komma åt musklerna i nacken eller ryggen med en massagepistol.

En massage i Göteborg bokar du enkelt online. Klicka på “Boka tid” knappen högst upp på sidan för att säkra din behandling. Athletic Cares klinik är bekvämt belägen på Tillfällavägen 15 i Sävedalen, placerad mellan Göteborg och Partille. Vi erbjuder även gratis parkering precis utanför kliniken, så att din upplevelse blir både bekväm och smidig.

Det finns inget specifikt antal gånger per vecka eller månad som är lämpligt för massage eftersom det beror på dina individuella behov och hälsotillstånd. Generellt sett kan en person få massage så ofta som de känner behov av det, så länge det inte orsakar någon skada eller obehag.

För vissa personer kan det vara lämpligt att få regelbunden massage för att hantera kronisk smärta eller andra hälsoproblem. Andra kan välja att få massage för avkoppling eller stresshantering och kanske går en eller två gånger i månaden. Det är viktigt att du pratar med en certifierad massör om dina individuella behov och hur ofta du bör få massage.

Klassisk Svensk massage verkar avslappnande både på kropp och knopp, frigör endorfiner och tar dig ner i varv. Med lugna glidningar, knådningar, friktioner och tryck löser din massör upp spänningar och ger din kropp möjlighet till avslappning och återhämtning. 

Regelbundna behandlingar håller trötthet och smärta borta. Du känner dig rörligare, lugnare och smidigare i kroppen. Behandlingen ökar blod- och lymfcirkulationen i kroppen, samt att ditt “ta det lugnt” hormon frisätts och halten av stresshormoner minskar.

Behandlingen har en stärkande effekt på immunförsvaret, lugnar nervsystemet, motverkar spänningar vid smärta samt ökar din koncentrationsförmåga.

Medicinsk laser är en risk- och smärtfri behandlingsmetod för att behandla smärta, inflammationer, problem i muskler, senor och leder. Laser används för att stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser att läka själv.

Till skillnad från andra behandlingsmetoder kan laserbehandling oftast utföras på akuta skador som inflammationer, blödningar, sår eller svullnader. Laser är ett utmärkt komplement till övrig behandling eller akuta/kroniska besvär som stukningar och plågsamma inflammationer. 

Laserterapi har visat sig vara effektivt på kronisk migrän eller huvudvärk. Man kan även behandla akupunkturpunkter med laser.

Presentkort för massage som passar dig eller personlig träning finns att köpa online på “Bokadirekt” sidan eller på kliniken.

Företagsmassage eller företagsträning kan fås på eran arbetsplats eller hos oss på Athletic Care! Avdragsgillt för företag. Kontakta oss för offert!

Vårt mål med träningär att hjälpa er att utvecklas samtidigt som ni har roligt!

Många människor upplever svårigheter med att träna på rätt sätt för att nå sina mål, särskilt i en alltmer hektisk vardag. Hos Athletic Care erbjuder vi träningsprogram som säkerställer din framsteg. Tillsammans med din personliga tränare kommer du att nå din träningspotential och ha tid över att njuta av familjelivet utan oro för träningsutvecklingen.

Oavsett om du föredrar hemmaträning med kroppsvikt eller enklare träningsredskap, så kan vi anpassa ett träningsprogram som passar just dig och dina behov. Våra professionella tjänster och stöd hjälper dig att effektivt och hållbart nå dina träningsmål. Låt oss hjälpa dig på din träningsresa idag!

Ont i kroppen eller muskelvärk?

Idrottsmassage massageterapi
LaserBEHANDLING

Massage Sävedalen - Partille

Vi är anslutna och tar emot friskvårdsbidrag från ePassi