Tankesätt kring mat om du vill lägga på dig mer muskelmassa eller gå ner i vikt Att förändra sin kroppskomposition är en process som kräver både tid och tålamod. Det kan faktiskt vara en spännande och givande resa, liknande att skapa en skulptur ur en rå sten. Genom att ta det steg för steg, med…
Träna under graviditeten Styrketräning och annan fysisk aktivitet ger massa positiva effekter och fördelar för gravida kvinnor. Förr var rekommendationerna att gravida skulle undvika träning men nu vet vi bättre. Gravida mår bättre av att träna både före, under och efter en graviditet. Både konditionsträning och styrketräning. Träna styrka minskar risken för graviditetsdiabetes Graviditetsdiabetes är…
Träna fler muskelgrupper samtidigt med effektiva flerledsövningar Letar du efter en tidseffektiv och mångsidig styrketräning? Då är flerledsövningar den perfekta lösningen för dig. Dessa övningar involverar flera av kroppens muskelgrupper samtidigt och ger dig maximalt resultat på kort tid. Genom att satsa på basövningar med skivstång kan du träna flera muskler på en gång och…
Professionell Idrottsmassage Göteborg – hos Athletic Care Idrottsmassage eller sportmassage är det vi hos Athletic Care i Göteborg är mest kända för och något som vi alltid strävar efter att utvecklas och bli bättre på. Vi arbetar aktivt med vidareutbildningar inom yrket för att du skall få den bästa återhämtningen och massagen. Idrottsmassage i Göteborg…
Gravidmassage i Göteborg Gravidmassage och missfall – vad är sant? En vanligt förekommande fråga och grund till oro är om massage skulle kunna utlösa ett missfall, eller på annat sett vara negativt för den som är gravid eller för det blivande barnet. Det finns ingen forskning som tyder på att gravidmassage skulle öka risken för…
Effektiv företagsträning i Göteborg för ökad friskvård och produktivitet Athletic Care: Er Partner för Företagsträning och Friskvård i Göteborg Välkommen till Athletic Cares – din främsta partner för företagsträning och friskvård i Göteborg. Vårt uppdrag är att sprida träningsglädje och stödja era anställda på vägen mot ett aktivt och hälsosamt liv. Med vår gedigna erfarenhet…
Muskelknutar-Triggerpunkter Muskelknutor, även kallade triggerpunkter, är ett vanligt problem som många av oss upplever i våra muskler och det kan vara mycket obehagligt att drabbas av. Dessa problem uppstår ofta på grund av långvariga belastningar men kan också orsakas av repetitiva rörelser. Att sitta för länge i samma position eller ha felaktig gångstil kan också…
Medicinsk massage i Göteborg: Återställande och hälsobefrämjande terapi Välkommen till oss på Athletic Care för professionell medicinsk massageterapi i Göteborg. Vår medicinska massageterapi är en djupgående och holistisk behandling som syftar till att återställa och bevara optimal fysisk funktion i samband med rörelse, aktivitet, hållning och hälsa. Skräddarsydd Plan för Ditt Välbefinnande Tillsammans med din…
Hur mycket skall jag äta per dag? Hur många kalorier behöver jag per dag? Genomsnittligt behöver en kvinna äta 2 000-2 500 kcal per dag och en man cirka 2 500-3 000 kcal per dag. Ditt energibehov varierar beroende på din vikt, längd, ålder samt hur mycket du rör på dig. Om du har ett…
Företagsmassage i Göteborg – främja välbefinnande på arbetsplatsen Massage på jobbet Massage på arbetsplatsen är en smart lösning för att bekämpa smärta, värk och belastningsskador som kan uppstå från stillasittande kontorsarbete eller fysiskt krävande uppgifter. Genom att erbjuda företagsmassage gör ni det enkelt och effektivt för era anställda att regelbundet ta del av massage, förebygga…