Muskelknutar-Triggerpunkter Muskelknutor, även kallade triggerpunkter, är ett vanligt problem som många av oss upplever i våra muskler och det kan vara mycket obehagligt att drabbas av. Dessa problem uppstår ofta på grund av långvariga belastningar men kan också orsakas av repetitiva rörelser. Att sitta för länge i samma position eller ha felaktig gångstil kan också…
Medicinsk massage i Göteborg: Återställande och hälsobefrämjande terapi Välkommen till oss på Athletic Care för professionell medicinsk massageterapi i Göteborg. Vår medicinska massageterapi är en djupgående och holistisk behandling som syftar till att återställa och bevara optimal fysisk funktion i samband med rörelse, aktivitet, hållning och hälsa. Skräddarsydd Plan för Ditt Välbefinnande Tillsammans med din…
Hur mycket skall jag äta per dag? Hur många kalorier behöver jag per dag? Genomsnittligt behöver en kvinna äta 2 000-2 500 kcal per dag och en man cirka 2 500-3 000 kcal per dag. Ditt energibehov varierar beroende på din vikt, längd, ålder samt hur mycket du rör på dig. Om du har ett…
Företagsmassage i Göteborg – främja välbefinnande på arbetsplatsen Massage på jobbet Massage på arbetsplatsen är en smart lösning för att bekämpa smärta, värk och belastningsskador som kan uppstå från stillasittande kontorsarbete eller fysiskt krävande uppgifter. Genom att erbjuda företagsmassage gör ni det enkelt och effektivt för era anställda att regelbundet ta del av massage, förebygga…
Avslappningsmassage i Göteborg: Njut av lugn och välbefinnande Vår avslappningsmassage i Göteborg erbjuder avkoppling och välbefinnande. Om du känner dig stressad och pressad av vardagens krav och ansvar, kan en stund av total avkoppling vara precis det du behöver. Vår avslappningsmassage är skapad för att hjälpa dig att drömma dig bort från bekymmer och finna…
Effektiv massage för löpare Hitta en skicklig massör för löpare Sök du efter massage för att optimera din löparprestation? I dagens stora massörutbud i Sverige, spridd över både städer och mindre orter, finns det möjligheter för löpare att finna den perfekta massören för sina behov. Valet av massör är i hög grad en fråga om…
Vad är stress? Vad händer i våra kroppar vi stressar Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig reaktion i kroppen. Den är gjord för att aktiveras under en kort stund. Sen behöver kroppen vila och återhämta sig för att andra viktiga kroppsliga funktioner ska få utrymme. Stress är en del av vår vardag och alla blir…
Styrketräning 50+ I en avhandling på GIH fann en doktorand att äldre personer har en likvärdig förmåga för muskeltillväxt genom och intag av proteinrik mat jämfört med yngre. Resultatet visade med ingen skillnad mellan de två grupperna. Hur gick studien till? Tio unga och tio äldre män rekryterades för att utföra tung styrketräning. Därefter fick…
Att driva en framgångsrik personlig träningsverksamhet är en spännande och givande väg för fitnessentusiaster och yrkesverksamma inom hälso- och träningsbranschen. Men att skapa och upprätthålla en framgångsrik verksamhet kräver mer än bara passion för träning. Det handlar om att kombinera strategisk planering, en djup förståelse för klientens behov och en vilja till kontinuerlig förbättring och…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Arcu dui vivamus arcu felis. Amet risus nullam eget felis eget nunc lobortis mattis. Non sodales neque sodales ut etiam sit amet. Ac auctor augue mauris augue neque gravida. Pulvinar neque laoreet suspendisse interdum consectetur libero.…