FAQ - Vanliga frågor om behandling & träning
Athletic Care passar dig som vill förbättra din kroppsliga funktion, minska besvär eller utveckla din fysiska förmåga. Du kan exempelvis söka hjälp för långvarig smärta, stelhet, begränsad rörlighet eller återkommande problem. Vi hjälper också dig som vill träna mer målinriktat eller förbättra din prestation.
Utgångspunkten är alltid din situation, dina mål och dina förutsättningar
Nej. Du behöver varken vara träningsvan eller i god fysisk form. Träning och behandling anpassas efter din nivå, oavsett om du är nybörjare eller van att träna.
Ja. Många som söker till Athletic Care har haft smärta eller stelhet under lång tid och ofta testat flera olika behandlingar tidigare. Fokus ligger på att identifiera och åtgärda grundorsakerna till problemen.
Ett första besök inleds med samtal och analys av hållning, rörelse och belastning. Utifrån detta skapas en individuell plan anpassad efter dina behov och mål.
Nej. Du kan alltid börja med ett enskilt besök. Vid behov rekommenderas ett upplägg, men beslutet är alltid ditt.
Ryggbesvär kan ha många olika orsaker. Därför är det viktigt att utgå från dina symtom, hur länge du har haft besvären och vad som påverkar dem.
Beroende på situationen kan exempelvis anpassad rörelse, träning eller massage vara aktuellt. Vid kraftig, nytillkommen eller oförklarlig smärta bör du bedömas av vården. Sök akut vid allvarliga symtom, exempelvis nytillkomna problem med blåsa eller tarm tillsammans med ryggsmärta.
Ja, vid behov kan postural träning, massage, laserbehandling och mental coachning kombineras för att skapa bättre och mer hållbara resultat.
Målet är inte att skapa smärta. Viss ömhet kan förekomma beroende på insats, men allt anpassas efter din tolerans och dina förutsättningar.
Athletic Care finns på Tillfällavägen 15 i Sävedalen, nära Göteborg och Partille.
Du bokar enkelt via bokningssystemet på hemsidan eller genom att ta kontakt direkt.
Ja. Många bokar för att förbättra rörlighet, hållning, prestation eller för att förebygga framtida problem.
Optimum Mind är en coachningsbaserad metod som fokuserar på hur stress, tankemönster och känslomässiga reaktioner påverkar både välmående och funktion i vardagen. Metoden används för att hjälpa personer som upplever återkommande stress, inre oro, låg energi eller mentala blockeringar som påverkar ens livskvalitet.
Till skillnad från traditionell samtalsterapi ligger fokus inte på att analysera problem i detalj, utan på att skapa förutsättningar för nervsystemet att komma ur ett långvarigt stressläge. Många upplever därför förändring utan att behöva återuppleva eller bearbeta tidigare händelser på djupet.
Optimum Mind kan passa dig som:
känner dig mentalt trött eller överbelastad
har svårt att varva ner trots vila
upplever stressrelaterade symtom i kropp eller sinne
vill arbeta med personlig utveckling och inre balans
Hos Athletic Care används Optimum Mind för att stödja både mental och kroppslig återhämtning.