När det kommer till att ta hand om våra kroppar och främja välbefinnande, är massage en av dom populäraste metoderna. Men vad är egentligen skillnaden mellan en klassisk massage och massageterapi/idtottsmassage? Klassisk massage, även känd som Swedish massage i vissa delar av världen, är den typ av massage vi oftast tänker på när vi längtar…
Prioritera din hälsa I den moderna världen kan livet ofta kännas som en ständig kamp mot klockan. Jag tror vi alla har upplevt detta. Vi jonglerar mellan arbete, familj, sociala åtaganden och personliga intressen, och det är lätt att tappa bort sig i allt detta upplevda kaos. Mitt i allt detta är det väldigt lätt…
Topp 5 kampsportsprodukter Kampsport är en populär och respekterad form av träning och självförsvar världen över. Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren utövare, kan rätt utrustning vara avgörande för att förbättra din prestation och säkerhet under träning eller tävling. Här är en lista över topp 5 ”måste ha” kampsportsprodukter som kan göra…
Vad är träningsvärk och hur blir du av med den? Vi har alla känt det – den smärtan och stelheten som smyger sig på dagen efter ett intensivt träningspass. Träningsvärken, den jävliga följeslagaren till vår strävan efter en starkare och friskare kropp. Men vad är egentligen sanningen bakom myterna om träningsvärk, och finns det något…
TRÄNA KONDITION UTAN ATT SPRINGA: Effektiva Konditionsträningsalternativ för att Förbättra Din Hälsa Konditionsträning är av största vikt för välmåendet, och dess fördelar är vida kända. Genom att inkludera konditionsträning i din träningsrutin minskar du risken för hjärt och kärlsjukdomar samtidigt som du ökar kroppens återhämtningsförmåga och immunförsvar. Bland de välkända metoderna som löpning, som är…
vart tar fettet vägen när man går ner i vikt Vad händer med kroppsfettet när man går ner i vikt? Har du någonsin funderat över vad som faktiskt händer med de kilon du tappar när du går ner i vikt? Undrar du om fettet omvandlas till värme, muskler eller om det bara försvinner? Här kommer…
5 Sätt styrketräning kan hjälpa dig hantera diabetes: Upptäck Fördelarna Även om aerob träning ofta framhävs som en effektiv metod för att hantera diabetes, bör du inte underskatta styrketräningens förmåga att bidra till din hälsa. Lär dig mer om fördelarna nedan och ta steget mot en balanserad träningsrutin. Träna med diabetes: Inte bara aerob träninG…
Sömnens roll vid träning, varför är det viktigt och hur förbättrar man den? Att få tillräckligt med sömn är avgörande för att upprätthålla övergripande hälsa och välbefinnande, och det är särskilt viktigt för dem som är fokuserade på kondition och träning. I den här bloggen kommer vi att utforska sömnens roll vid träning, varför det…
Bevara fysisk hälsa och välbefinnande under åldrandet När vi åldras inträffar en naturlig nedgång av muskelmassa och fysisk aktivitet, vilket kan påverka vår livskvalitet och självständighet. Vid 80-års ålder kan vi ha upp till 30 % mindre muskler än på vår fysiska topp, och vi tappar muskelstyrka två till tre gånger snabbare än muskelmassa. För…
Fightfys träning i Partille Varmt välkommen till ett svettigt och inspirerande combat-pass i Partille/Sävedalen och Göteborg! Vi är stolta över att erbjuda ett unikt träningskoncept som passar alla, oavsett ålder, kön eller träningsnivå. Hos oss är gemenskap och inkludering i fokus, och vårt motto är enkelt – “FightFys för alla”. Vår vision är byggd på…