En blogg med enkla tips på personlig träning, egenträning, kost, rehab, behandling och vad du kan göra åt olika skador och kroppsliga besvär.
Företagsmassage i Göteborg – främja välbefinnande på arbetsplatsen Massage på jobbet Massage på arbetsplatsen är en smart lösning för att bekämpa smärta, värk och belastningsskador som kan uppstå från stillasittande kontorsarbete eller fysiskt krävande uppgifter. Genom att erbjuda företagsmassage gör ni det enkelt och effektivt för era anställda att regelbundet ta del av massage, förebygga…
Avslappningsmassage i Göteborg: Njut av lugn och välbefinnande Vår avslappningsmassage i Göteborg erbjuder avkoppling och välbefinnande. Om du känner dig stressad och pressad av vardagens krav och ansvar, kan en stund av total avkoppling vara precis det du behöver. Vår avslappningsmassage är skapad för att hjälpa dig att drömma dig bort från bekymmer och finna…
Effektiv massage för löpare Hitta en skicklig massör för löpare Sök du efter massage för att optimera din löparprestation? I dagens stora massörutbud i Sverige, spridd över både städer och mindre orter, finns det möjligheter för löpare att finna den perfekta massören för sina behov. Valet av massör är i hög grad en fråga om…
Vad är stress? Vad händer i våra kroppar vi stressar Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig reaktion i kroppen. Den är gjord för att aktiveras under en kort stund. Sen behöver kroppen vila och återhämta sig för att andra viktiga kroppsliga funktioner ska få utrymme. Stress är en del av vår vardag och alla blir…
Styrketräning 50+ I en avhandling på GIH fann en doktorand att äldre personer har en likvärdig förmåga för muskeltillväxt genom och intag av proteinrik mat jämfört med yngre. Resultatet visade med ingen skillnad mellan de två grupperna. Hur gick studien till? Tio unga och tio äldre män rekryterades för att utföra tung styrketräning. Därefter fick…
Att driva en framgångsrik personlig träningsverksamhet är en spännande och givande väg för fitnessentusiaster och yrkesverksamma inom hälso- och träningsbranschen. Men att skapa och upprätthålla en framgångsrik verksamhet kräver mer än bara passion för träning. Det handlar om att kombinera strategisk planering, en djup förståelse för klientens behov och en vilja till kontinuerlig förbättring och…
Halvkroppsmassage Göteborg Vad är halvkroppsmassage? Vid halvkroppsmassage brukar man rikta in sig på: Övre halvkropp: Fokus på rygg, axlar, armar. Undre halvkropp: Fokus på säte, lår och vader. Vill man istället ha massage på t.ex axlar och vader så löser massören det. Musklerna bearbetas med massageolja genom tryck, knådningar och glidningar. Massage kan ge dessa effekter: Blod-…
Ryggmassage Göteborg – Lindra din ryggvärk med svensk klassisk massage! Att ha ont i ryggen är idag mycket vanligt. Ryggsmärtor, ryggvärk, ryggskott. Kärt barn har många namn. Så kallade ryggskott eller “akut lumbago” kan vara ett smärtsamt, men är i regel ett ofarligt tillstånd. Ryggsmärtor kan behandlas med hjälp av ryggmassage som är en del…
akut eller kronisk inflammation Är inflammation alltid något dåligt? Inflammation är en naturlig kroppsfunktion som syftar till läkning och eliminering av skadliga inkräktare, som virus och bakterier. Två huvudsakliga former av inflammation är akut eller kronisk inflammation. Akut lokal inflammation: En naturlig läkeprocess Föreställ dig att du spelar fotboll och får en kraftig spark…
Helkroppsmassage i Göteborg: Avkoppling och lösgörande av spänningar Upplev en fullständig avkoppling med vår helkroppsmassage i Göteborg. Denna massage är skapad för att lösa upp spänningar och ge dig en stunds skön vila från vardagens påfrestningar. Oavsett om du känner dig spänd, stressad eller bara längtar efter en stund av välförtjänt omsorg, så är vår helkroppsmassage…