Hur fungerar Optimum Mind?
OptimumMind® är en naturlig förlängning av OptimumMetoden® och bygger på insikten att kroppens och sinnets välmående hänger nära samman. Genom specifika mentala och energipsykologiska tekniker arbetar vi med stress, oro, fobier, tidigare negativa upplevelser och andra mentala eller känslomässiga utmaningar.
På Athletic Care arbetar jag enligt samma OptimumMind®-principer och processer som ingår i OptimumMetoden. Jag är utbildad och diplomerad OptimumMind-coach och arbetar med samma metod för att hjälpa dig skapa förändring kring mentala och obearbetade känslor..
Vad kan OptimumMind® hjälpa dig med?
Vanliga problem vi behandlar:
Stress och oro
När stress, oro eller inre spänningar gör det svårt att varva ner.
Fobier och rädslor
För dig som upplever att en rädsla eller fobi begränsar dig.
Tidigare upplevelser och trauman
För tidigare händelser som fortfarande påverkar dig negativt mentalt eller känslomässigt.
Negativa tankar och känslomässiga mönster
När återkommande tankar eller känslor påverkar ditt välbefinnande.
Personlig utveckling
OptimumMind® kan även användas av dig som vill utvecklas och skapa ökat mentalt välmående.
Vad är speciellt med OptimumMind®?
OptimumMind® bygger på en kombination av specifika tekniker från energipsykologin och en egenutvecklad process. Genom specifika tekniker från energipsykologin arbetar vi med samspelet mellan tankar, känslor och nervsystemets reaktioner.
Vi arbetar med sådant som kan påverka vårt mentala och känslomässiga välmående – exempelvis stress, oro, negativa tankemönster och obearbetade känslor från tidigare upplevelser.
Genom OptimumMind®-processen arbetar vi med att skapa nya insikter och förändring, utan att du behöver återuppleva tidigare händelser i detalj.
Målet är ökat lugn, balans och förståelse för dig själv och dina känslomässiga reaktioner.
Så här går OptimumMind®-coachningen till
1. Första mötet
Vi börjar med att prata om vad du vill ha hjälp med och vad du vill förändra.
2. Energibalansering
Vi använder specifika nervsystems- och energibalanseringstekniker för att skapa lugn i kropp och sinne.
3. Fobier och tidigare upplevelser
Om det finns fobier eller tidigare mentala och känslomässiga upplevelser som påverkar dig arbetar vi med dessa. Om det inte är relevant hoppar vi över detta steg.
4. OptimumMind®-processen
Vi arbetar med särskilda frågeställningar och insikter för att skapa en djupare förståelse för hur du fungerar mentalt och känslomässigt.
Många upplever ökad balans och välmående
- Minskad stress och oro
- Ökat lugn och närvaro
- Bättre mental klarhet
- Mer energi
- Bättre återhämtning
- Bättre balans mellan kropp och sinne
- Ökad förståelse för egna tankar och känslor
Fokus är alltid långsiktig förändring – inte tillfällig lindring.
Varför välja oss i Sävedalen?
- Utbildad och diplomerad OptimumMind®-coach
- Arbetar enligt OptimumMind®-metodens principer och process
- Kombination av OptimumMind® och OptimumTräning®
- Personlig coachning i Sävedalen
- Nära Göteborg och Partille
Passar särskilt dig som upplever att stress, ångest eller obearbetade känslor kommer tillbaka trots att du testat andra metoder.
OptimumMind®-coachningen utförs av Kenneth Wilhelmsen, utbildad OptimumMind-coach med bakgrund inom OptimumTräning®. Jag arbetar enligt den process och de principer som ingår i OptimumMetodens utbildning och anpassar coachningen efter din situation och dina mål.
Vanliga frågor (FAQ)
OptimumMind® är en form av mental och känslomässig coachning som bygger på specifika tekniker från energipsykologin och en egenutvecklad process. Målet är att skapa insikter och förändring kring exempelvis stress, oro, fobier och tidigare negativa upplevelser.
Vi rekommenderar vanligtvis att börja med två coachningssessioner med 1–2 veckors mellanrum. För många räcker det med cirka 2–4 sessioner, men antalet kan variera beroende på din situation och vad du vill arbeta med.
Nej. OptimumMind® är mental och känslomässig coachning och är inte psykoterapi eller KBT.
Nej. En del av det som gör OptimumMind® speciellt är att du inte behöver återberätta eller återuppleva traumatiska upplevelser i detalj för att vi ska kunna arbeta med dem.
Ja. OptimumMind® kan även användas för personlig utveckling och för dig som vill skapa ökat mentalt och känslomässigt välmående.