Känner du dig stressad, orolig eller fast i gamla känslomönster trots att du försökt prata dig ur det? Många kommer till oss efter samtalsterapi eller andra metoder – utan att komma åt grundorsaken till stress, depression, ångest och obearbetade känslor.
Hos Athletic Care i Sävedalen (nära Göteborg och Partille) erbjuder vi Optimum Mind – en certifierad coachningsmetod baserad på Optimum-metoden, en etablerad metod för att behandla obalanser i både kropp och nervsystem.
Vi arbetar direkt med nervsystemet och hur kroppen lagrar stress, ångest och obearbetade känslor. Tillsammans med vår expertis inom postural träning får du en unik helhetssyn på kropp och sinne. Målet är inte bara tillfällig lindring – utan långsiktig balans och återhämtning.
Vad kan Optimum Mind hjälpa mot?
Vanliga problem vi behandlar:
Stress och utmattningssymtom
Konstant trötthet, spänningar och svårt att varva ner – även när du försöker vila.
Ångest och kronisk oro
Inre stress, oro eller obehag utan tydlig anledning – ofta kopplat till hur nervsystemet reagerar.
Obearbetade känslor och emotionella blockeringar
Gamla upplevelser och känslor som fortfarande sitter kvar i kroppen och påverkar hur du mår idag.
Påverkan från trauma och tuffa händelser
Varsamt arbete med att minska kroppens reaktioner – utan att du behöver återuppleva allt i detalj.
Negativa tankemönster och låg energi
När nervsystemet är i obalans påverkas både tankar, känslor och energinivå.
Varför fungerar Optimum Mind vid stress, ångest och trauma?
Många psykiska besvär sitter inte bara i tankarna – utan i hur nervsystemet reagerar.
När kroppen fastnar i ett stressläge påverkar det:
trauma eller PTSD
fobier eller tvångstankar
depression eller låg självkänsla
känslomässiga blockeringsmönster
- långvarig känslomässig ohälsa
Optimum Mind, som är en del av Optimum-metoden, arbetar direkt med dessa fysiologiska mekanismer istället för att bara prata om problemen. Resultatet blir ofta att både stress, ångest, känslor och reaktionsmönster förändras – inte bara tankarna.
Hur fungerar en Optimum Mind behandling?
Behandlingen följer vanligtvis tre steg:
Kartläggning
Vi identifierar obalanser i nervsystemet och bakomliggande triggers kopplade till stress, ångest och obearbetade känslor.
Bearbetning
Specifika tekniker hjälper kroppen att släppa spänningar och blockeringar – ofta utan att du behöver gå igenom allt verbalt.
Integrering
Kroppen och hjärnan anpassar sig till ett mer balanserat läge, vilket skapar bättre förutsättningar för återhämtning och välmående.
Många upplever märkbar skillnad redan efter 2–4 sessioner.
Vad du kan förvänta dig
Många upplever:
- minskad stress och inre spänning
- mindre ångest och oro
- bättre sömn och mer energi
- ökat lugn i kroppen
- bättre mental klarhet
- starkare kontakt med kropp och känslor
Fokus är alltid långsiktig förändring – inte tillfällig lindring.
Varför välja oss i Sävedalen?
- Certifierade i Optimum-metoden
- Kombination av mental coachning och postural träning
- Helhetssyn på kropp och nervsystem
- Trygg och personlig miljö nära Göteborg och Partille
Passar särskilt dig som upplever att stress, ångest eller obearbetade känslor kommer tillbaka trots att du testat andra metoder.
Behandlingen utförs av Kenneth Wilhelmsen, certifierad Optimum Mind-coach med bakgrund inom postural träning och flera års erfarenhet av att arbeta med stress, ångest och belastningsrelaterade besvär. Fokus ligger på att hjälpa människor som fastnat – trots att de testat andra lösningar. Målet är att hitta och behandla grundorsaken, inte bara symptomen.
Vanliga frågor (FAQ)
Optimum Mind® är en form av mental coachning där vi arbetar med att identifiera och behandla grundorsaker till stress, ångest och långvariga obearbetade känslor.
Genom att arbeta direkt med nervsystemet hjälper vi kroppen att släppa på emotionella blockeringar och skapa bättre balans, trygghet och välmående. Behandlingen ersätter inte medicinsk vård, men kan vara ett effektivt komplement.
Många upplever tydlig förändring redan efter 2–4 sessioner, särskilt vid stress och ångest.
Hur många behandlingar som behövs varierar dock beroende på hur länge besvären funnits och hur kroppen reagerar på behandlingen.
Nej, Optimum Mind skiljer sig från traditionell terapi och KBT.
Istället för att enbart arbeta med tankar och samtal fokuserar vi på nervsystemet och kroppens reaktioner.
Det gör att vi kan arbeta med grundorsaken till stress, ångest och obearbetade känslor – inte bara symptomen.
Ja, behandlingen passar även dig som vill förbättra din mentala balans, minska stress eller utvecklas personligt.
Många använder Optimum Mind för att öka sitt välmående, sin energi och sin prestation i vardagen.
Obearbetade känslor uppstår ofta när kroppen inte fullt ut fått bearbeta stress, upplevelser eller belastning. Istället kan dessa lagras i nervsystemet och påverka hur du mår – både mentalt och fysiskt. Det kan visa sig som stress, ångest, spänningar i t.ex bröst, klump i magen eller återkommande negativa mönster. Genom att arbeta med nervsystemet kan dessa reaktioner gradvis förändras.