Sömnens roll vid träning, varför är det viktigt och hur förbättrar man den? Att få tillräckligt med sömn är avgörande för att upprätthålla övergripande hälsa och välbefinnande, och det är särskilt viktigt för dem som är fokuserade på kondition och träning. I den här bloggen kommer vi att utforska sömnens roll vid träning, varför det…
Bevara fysisk hälsa och välbefinnande under åldrandet När vi åldras inträffar en naturlig nedgång av muskelmassa och fysisk aktivitet, vilket kan påverka vår livskvalitet och självständighet. Vid 80-års ålder kan vi ha upp till 30 % mindre muskler än på vår fysiska topp, och vi tappar muskelstyrka två till tre gånger snabbare än muskelmassa. För…
Fightfys träning i Partille Varmt välkommen till ett svettigt och inspirerande combat-pass i Partille/Sävedalen och Göteborg! Vi är stolta över att erbjuda ett unikt träningskoncept som passar alla, oavsett ålder, kön eller träningsnivå. Hos oss är gemenskap och inkludering i fokus, och vårt motto är enkelt – “FightFys för alla”. Vår vision är byggd på…
Massage Partille & Sävedalen Massageterapi för resultat och hälsa Massage är en vårdande och hälsofrämjande behandlingsform som fokuserar på att återställa och upprätthålla god fysisk funktion relaterad till rörelse, aktivitet, hållning och hälsa. Tillsammans med din massageterapeut skapar ni en plan för att ta itu med problem i kroppen genom noggranna undersökningar, tester och regelbundna…
Tankesätt kring mat om du vill lägga på dig mer muskelmassa eller gå ner i vikt Att förändra sin kroppskomposition är en process som kräver både tid och tålamod. Det kan faktiskt vara en spännande och givande resa, liknande att skapa en skulptur ur en rå sten. Genom att ta det steg för steg, med…