Meny
Det råder det ingen brist på information kring hur vi ska äta eller träna och löpsedlarna kring vilka dieter eller vilken träningsform som är bäst haglar tätt.
Men vad passar egentligen just dig? Dina matval grundas oftast inte i okunskap utan snarare vilket förhållningssätt du har till mat.
Varför äter du? För belöning? Tröst? Eller för att det faktiskt ger dig energi. Och vad behöver du äta för att orka träna eller lägga på dig muskelmassa?
Träning och kost behöver inte vara svårt. I våra föreläsningar reder vi ut olika begrepp och håller det enkelt.