Postural träningoptimummetoden
KOMMER 13/1-2025
OptimumTräning – Återställ din muskulära balans och nå långvariga, hållbara resultat
OptimumMetoden är en ny metod som återställer muskulär balans inifrån och ut på ett nytt sätt med annorlunda övningar och tekniker.
Den vanligaste orsaken till kronisk värk är att muskler och leder tappar förmågan att korrekt fördela belastningen kroppen utsätts för. Detta skapar överbelastning eller snedbelastning som leder till smärta och nedsatt prestation. Traditionell rehabilitering, coreträning och liknande metoder når ofta inte de djupast liggande musklerna, vilket innebär att grundproblemet kvarstår och symptomen snabbt återkommer.
OptimumTräning kombinerat med manuella behandlingstekniker åtgärdar orsaken till problemen och uppnår bestående resultat. Vi hjälper dig även att förebygga framtida besvär.
De flesta av våra kunder upplever stora förbättringar på endast fyra träffar!
OptimumträningPostural träning
OptimumTräningen riktar sig till alla som har kronisk muskel- och ledsmärta, upprepade skador eller har svårt att nå sin fulla kapacitet vid idrott och fysisk aktivitet.
Effektiv vid följande diagnoser och tillstånd:
- Huvud och käke: Migrän, spänningshuvudvärk, käkledsproblem.
- Nacke och axlar: Smärta eller spänningar i axlar, nacke och skuldror, diskbråck i nacken, whiplash-skador (WAD).
- Armar och händer: Axelimpingement, axelinflammation, tennis-/golfarmbåge, musarm, karpaltunnelsyndrom.
- Rörlighet: Generell överrörlighet, inklusive EDS.
- Rygg och bål: Skolios, ländryggsbesvär (inklusive ryggskott, segmentell rörelsesmärta, diskbråck, spondylolistes, spinalstenos), förändrad svank (för stor eller utplanad).
- Bäcken och höfter: SI-ledsproblem, foglossning, piriformissyndrom, ischias och falsk ischias, trochanterit, höftbursit, höftartros, ljumskproblem, CAM- och pincer-impingement.
- Knän: Löparknä, hopparknä, främre knäsmärta, knäartros.
- Fötter och vader: Benhinneproblem, gubbvad, hälsenebesvär, hälsporre, plantarfasciit, hallux valgus.
Förbättrad prestation och skadeförebyggande:
OptimumTräningen stärker kroppens tålighet och effektivitet genom att skapa balans mellan musklerna. Detta minskar risken för skador och förbättrar prestationsförmågan vid idrottsutövande.
Bakgrundoptimummetoden
Vad som gör OptimumTräning så unikt jämfört med annan postural träning? Vi förklarar vår bakgrund och vad som särskiljer vår metod.
OptimumMetoden har sina rötter i postural terapi, en metod utvecklad av amerikanen Pete Egoscue, som Markus Greuss (leg.fysioterapeut) introducerade i Sverige 2001. Ursprungligen presenterade det som postural terapi och postural träning. Med tiden vidareutvecklade Markus metoden genom att förfina arbetsflöden, lägga till nya övningar och tekniker, och skapa en mer holistisk och effektiv träningsmetod. För att spegla dessa förbättringar föddes OptimumMetoden och den specifika träningsmetoden OptimumTräning.
Vad gör oss unika?
Vi arbetar ständigt för att utveckla och förbättra vår metod för att skapa optimala resultat – både för kroppen och sinnet. Detta gör OptimumTräning till den mest avancerade formen av postural träning i Sverige idag.
Det finns andra som arbetar med postural terapi och träning, men vi vill understryka att OptimumTräning är originalmetoden, baserad på vår långa erfarenhet och kontinuerliga utveckling. Genom vårt arbete säkerställer vi behandlingar och träning av högsta kvalitet.
Vår vision
Vi strävar efter att göra OptimumMetoden till den nya standarden inom rehabilitering. Med vår unika kombination av kunskap, innovation och engagemang är vi övertygade om att vi är på rätt väg!