5 effektiva övningar för att träna magen Har du tröttnat på vanliga sit-ups? Det har jag. Varför inte testa något nytt? Utmana både dina sneda och raka magmuskler. Den med bosuboll och kettlebell är en riktig fin källa till krampkänning i magmusklerna! Jag personligen tycket det är skittråkigt att träna mage och brukar träna olika…
https://www.youtube.com/watch?v=Gykwaas_oY0 5 enkla övningar för att träna nacken hemma Behöver du köpa träningsutrustning för att träna nackens muskulatur? Kanske, men det är fullt möjligt att träna nacken hemma med enkla kroppsviktsövningar! Här presenterar vi 5 träningsövningar som tar lite mer, men som verkligen ger resultat när det gäller att lindra nacksmärta och stelhet. Myten om…
https://www.youtube.com/watch?v=jqrTC7eAmNE Har du ont i nacken? Lindra nackont och stelhet med enkla nackövningar! Upplever du obehag i nacken? Känner du av stelhet och smärta i nacke och huvud efter en lång arbetsdag på kontoret? Eller tampas du med lindrig migrän eller huvudvärk? Bara lugn! Lösningen behöver inte vara så långt borta. Det är ofta de…