Lite träning/ rörelse är bättre än inget!
Lite träning/rörelse är bättre än inget! Effektiv Träning och Rörelse: Få Ut Det Mesta av Varje Stund! Dagligen ser man många "hälso- och fitnessproffs" på sociala medier som Instagram och Facebook som skapar onödiga hinder för att främja människor att till en mer hälsosam livsstil, träna eller röra på sig mer. Varför inte lyfta fram alla positiva effekter av fysisk aktivitet istället? Vi hör ofta är det att man MÅSTE göra x antal set/reps eller att man MÅSTE gå/springa x…