Meny
Athletic Care arbetar med medicinsk massage, svensk massage samt personlig träning för att förbättra kroppen och hälsan på olika sätt. Athletic Care erbjuder också rehabiliteringsträning för olika typer av smärtproblematik för att hjälpa dig som klient att bli smärtfri.
Vi genomför en noggrann analys och med en beskrivning av dina besvär utformar vi en plan för behandling eller träning som anpassas efter dina önskemål och behov.
Athletic Care strävar efter att förbättra hälsan och välbefinnandet för varje klient genom att ge skräddarsydda behandlingar och individualiserade träningsprogram för att hjälpa klienten att uppnå sina mål.
Vill du gå ner i vikt, må bättre eller stabilisera ditt blodtryck? Tillsammans tittar vi på träning, sömn, kost, återhämtning och livsstil för bättre fysik och livskvalitet. Personlig träning och kostrådgivning fungerar!
En Personlig Tränare hjälper dig hela vägen. Motiverar, pushar och ser till att du tränar och äter rätt för att få dom resultat du vill ha!
Hos oss tränar du alltid ensam i gymet tillsammans med din PT. Alltid lediga vikter och maskiner, och det bästa av allt, ingen annan som stör dig i din träning! Vill du hellre träna hemma? Kontakta oss för träningsprogram.
Idrottsmassage (massageterapi som ofta upplevs lite tuffare ) är en form av manuell behandling som kan hjälpa dig att komma till rätta dina med kroppsliga besvär och snabbare återhämtning. Det kan också vara ett utmärkt komplement till din träning eller rehab.
Ryggvärk, huvudvärk, stelhet, spända muskler eller nedsatt rörlighet är det vanligaste. Att bli masserad är också ett utmärkt komplement till din egen friskvård! Vi anpassar behandlingen efter dina besvär.
Det finns många olika typer av massage och den bästa typen av massage beror på dina individuella behov och preferenser. Här är några vanliga typer av massage och vad de kan hjälpa till med:
Svensk massage – en mjuk massage som kan hjälpa till att minska stress, förbättra cirkulationen och lindra smärta.
Djupvävnadsmassage/Idrottsmassage – en massage som använder mer tryck för att nå djupt ner i dina muskler och kan hjälpa till att lindra kronisk smärta och stelhet.
Triggerpunktsmassage – en massage som fokuserar på specifika punkter i musklerna som kan orsaka smärta och kan hjälpa till att lindra smärta samt förbättra rörlighet.
Myofascial release – en massage som fokuserar på att lösa upp spänningar i bindväv som omger musklerna och kan hjälpa till att lindra smärta och öka rörligheten.
Thai massage – en massage som använder akrobatiska rörelser och stretching för att förbättra rörligheten och lindra spänningar.
Det är bäst att prata med en licensierad massör eller annan medicinsk professionell om vilken typ av massage som kan vara lämplig för dig och dina behov.
Massageprodukter såsom en massagepistol eller massagekudde kav vara ett bra hjälpredskap när du är stel eller har ont, men man kan få svårt att komma djupt ner i musklerna eller hitta “triggerpunkter” som smärtar. Det kan också vara svårt att komma åt musklerna i nacken eller ryggen med en massagepistol.
Boka tid för massage online. Du klickar på boka tid knappen längre upp på sidan. Athletic Cares klinik hittar du på Tillfällavägen 15 i Sävedalen. Mitt mellan Göteborg och Partille. Gratis parkering finns utanför kliniken!
Det finns inget specifikt antal gånger per vecka eller månad som är lämpligt för massage eftersom det beror på dina individuella behov och hälsotillstånd. Generellt sett kan en person få massage så ofta som de känner behov av det, så länge det inte orsakar någon skada eller obehag.
För vissa personer kan det vara lämpligt att få regelbunden massage för att hantera kronisk smärta eller andra hälsoproblem. Andra kan välja att få massage för avkoppling eller stresshantering och kanske går en eller två gånger i månaden. Det är viktigt att du pratar med en certifierad massör om dina individuella behov och hur ofta du bör få massage.
Klassisk Svensk massage verkar avslappnande både på kropp och knopp, frigör endorfiner och tar dig ner i varv. Med lugna glidningar, knådningar, friktioner och tryck löser din massör upp spänningar och ger din kropp möjlighet till avslappning och återhämtning.
Regelbundna behandlingar håller trötthet och smärta borta. Du känner dig rörligare, lugnare och smidigare i kroppen. Behandlingen ökar blod- och lymfcirkulationen i kroppen, samt att ditt “ta det lugnt” hormon frisätts och halten av stresshormoner minskar.
Behandlingen har en stärkande effekt på immunförsvaret, lugnar nervsystemet, motverkar spänningar vid smärta samt ökar din koncentrationsförmåga.
Medicinsk laser är en risk- och smärtfri behandlingsmetod för att behandla smärta, inflammationer, problem i muskler, senor och leder. Laser används för att stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser att läka själv.
Till skillnad från andra behandlingsmetoder kan laserbehandling oftast utföras på akuta skador som inflammationer, blödningar, sår eller svullnader. Laser är ett utmärkt komplement till övrig behandling eller akuta/kroniska besvär som stukningar och plågsamma inflammationer.
Laserterapi har visat sig vara effektivt på kronisk migrän eller huvudvärk. Man kan även behandla akupunkturpunkter med laser.
Presentkort för massage som passar dig eller personlig träning finns att köpa online på “Bokadirekt” sidan eller på kliniken.
Företagsmassage eller företagsträning kan fås på eran arbetsplats eller hos oss på Athletic Care! Avdragsgillt för företag. Kontakta oss för offert!
Många människor kämpar med att veta hur de ska träna på rätt sätt för att uppnå sina mål, eller hur de ska hitta tid att träna i en alltmer hektisk vardag. Vi på Athletic Care kan hjälpa dig att ta fram ett effektivt träningsprogram som kommer att säkerställa din utveckling. Tillsammans med din personliga tränare kommer du att komma i form och få tid över att spendera med familjen utan att behöva oroa dig för din träning.
Oavsett om du vill träna hemma med kroppsvikt eller enklare träningsredskap, kan vi hjälpa dig att skräddarsy ett träningsprogram som passar just dig och dina behov. Hos oss får du professionell hjälp och stöd för att nå dina träningsmål på ett effektivt och hållbart sätt.
