Vad är akut eller kronisk inflammation Är inflammation alltid något dåligt? Nej! Inflammation är i grunden en reaktion hos kroppen som syftar till att läka
Vad är powerwalk? Powerwalk är helt enkelt raska promenader som du oftast kan du göra överallt. Träna på lunchen, utomlands, på stranden, i skogen. Helt
5 effektiva övningar för att träna magen Har du tröttnat på vanliga sit-ups? Det har jag! Varför inte testa något nytt! Utmana både sneda och
5 enkla övningar för att träna nacken Behöver du redskap för att träna nackens muskulatur? Kanske, men det går faktiskt lika bra att träna med
Har du ont i nacken? Känner du dig stel och har ont i nacken och huvudet efter en lång arbetsdag på kontoret, eller har lättare
Träna med en skada Träna med en skada eller inte kunna träna alls är trist…. Tyvärr råkar vi ibland ut för en skada. Kanske
Lite träning/rörelse är bättre än inget! Dagligen ser man många ”hälso- och fitnessproffs” på sociala medier som Instagram och Facebook som sätter onödiga hinder för
Kom i form snabbt – Gå ner i vikt snabbt. Räcker det med träningsprogram gym 3 dagar? Vi letar tyvärr alltid efter genvägar och
Kostrådgivning – ett personligt kostschema anpassat för dig, din kropp med maten du gillar att äta gör det lättare att behålla motivationen. Vad innebär kostrådgivning? Ett
Sockerberoende – Sötsuget kommer…. Det är sent på kvällen och du sitter och slötittar tv. Du är inte hungrig men lite sugen på nåt. Men