Blogg

Träna med en skada Träna med en skada eller inte kunna träna är trist…. Tyvärr råkar vi ibland ut för en skada. Kanske på grund

Lite träning/rörelse är bättre än inget! Dagligen ser man många ”hälso- och fitnessproffs” på sociala medier som Instagram och Facebook som sätter onödiga hinder för

Kom i form snabbt – Gå ner i vikt snabbt  Vi letar tyvärr alltid efter genvägar och snabbaste sättet för att må bättre eller gå

Kostrådgivning – ett personligt schema anpassat för dig, din kropp med maten du gillar att äta gör det lättare att behålla motivationen. Vad innebär kostrådgivning? Ett

Sockerberoende – Sötsuget kommer…. Det är sent på kvällen och du sitter och slötittar tv. Du är inte hungrig men lite sugen på nåt. Men

Dom flesta av oss vet att träning är hälsosamt både för kropp och knopp, men kanske inte exakt för vad. Behöver man ha en anledning?

Bästa klient!  Jag förstår att du som kund kan känna oro kring det rådande läget. Det är inget konstigt med det. Din hälsa är av

Vad är hälsosamt?  Vad kravs för att vara hälsosam?  Dom flesta av oss vill leva med en bra hälsa. Men har jakten på den perfekta

Stretcha eller inte?  Passiv stretching, aktiv stretching, dynamisk stretch. Kärt barn har många namn. Uthållighet och styrka är viktiga egenskaper vid olika typer av idrottsutövning. Rörlighet och

Ryggskott kan bero på att du har fått en muskelbristning, början till diskbråck, kotförskjutning eller hoptryckta slitna diskar, men för det mesta en överbelastning, muskelsträckning