5 enkla övningar för att träna nacken
https://www.youtube.com/watch?v=Gykwaas_oY05 enkla övningar för att träna nacken hemmaBehöver du köpa träningsutrustning för att träna nackens muskulatur? Kanske, men det är fullt möjligt att träna nacken hemma med enkla kroppsviktsövningar!Här presenterar vi 5 träningsövningar som tar lite mer, men som verkligen ger resultat när det gäller att lindra nacksmärta och stelhet. Myten om att nacken är skör och kräver överdriven skyddande utrustning kan vi genast avfärda. Faktum är att nacken är en stark del av kroppen som förtjänar att tränas på…