akut eller kronisk inflammation Är inflammation alltid något dåligt? Inflammation är en naturlig kroppsfunktion som syftar till läkning och eliminering av skadliga inkräktare, som virus och bakterier. Två huvudsakliga former av inflammation är akut eller kronisk inflammation. Akut lokal inflammation: En naturlig läkeprocess Föreställ dig att du spelar fotboll och får en kraftig spark…
Helkroppsmassage i Göteborg: Avkoppling och lösgörande av spänningar Upplev en fullständig avkoppling med vår helkroppsmassage i Göteborg. Denna massage är skapad för att lösa upp spänningar och ge dig en stunds skön vila från vardagens påfrestningar. Oavsett om du känner dig spänd, stressad eller bara längtar efter en stund av välförtjänt omsorg, så är vår helkroppsmassage…
Powerwalk – En Allsidig Träningsmetod för Alla Åldrar Powerwalk är en enkel och effektiv träningsform som passar alla, oavsett ålder och träningsnivå. Vad innebär powerwalk egentligen? Powerwalk är helt enkelt snabba promenader som du kan utföra nästan var som helst. Oavsett om det är under din lunchpaus, när du är utomlands, på stranden eller i…
5 effektiva övningar för att träna magen Har du tröttnat på vanliga sit-ups? Det har jag. Varför inte testa något nytt? Utmana både dina sneda och raka magmuskler. Den med bosuboll och kettlebell är en riktig fin källa till krampkänning i magmusklerna! Jag personligen tycket det är skittråkigt att träna mage och brukar träna olika…
https://www.youtube.com/watch?v=Gykwaas_oY0 5 enkla övningar för att träna nacken hemma Behöver du köpa träningsutrustning för att träna nackens muskulatur? Kanske, men det är fullt möjligt att träna nacken hemma med enkla kroppsviktsövningar! Här presenterar vi 5 träningsövningar som tar lite mer, men som verkligen ger resultat när det gäller att lindra nacksmärta och stelhet. Myten om…
https://www.youtube.com/watch?v=jqrTC7eAmNE Har du ont i nacken? Lindra nackont och stelhet med enkla nackövningar! Upplever du obehag i nacken? Känner du av stelhet och smärta i nacke och huvud efter en lång arbetsdag på kontoret? Eller tampas du med lindrig migrän eller huvudvärk? Bara lugn! Lösningen behöver inte vara så långt borta. Det är ofta de…
Träna med en skada Träna med en skada eller inte kunna träna alls är trist…. Tyvärr råkar vi ibland ut för en skada. Kanske på grund av att vi trampat snett, fått en smäll mot låret, bed har blivit för mycket träning eller så har vi använd felaktig utrustning. En skada innebär ofta att…
Lite träning/rörelse är bättre än inget! Effektiv Träning och Rörelse: Få Ut Det Mesta av Varje Stund! Dagligen ser man många “hälso- och fitnessproffs” på sociala medier som Instagram och Facebook som skapar onödiga hinder för att främja människor att till en mer hälsosam livsstil, träna eller röra på sig mer. Varför inte lyfta fram…
Kom i form snabbt – gå ner i vikt snabbt Vi letar tyvärr alltid efter genvägar för snabbaste sättet att gå ner i vikt. Kan man komma i form på en månad? Hur kommer man i form utan ansträngning? Vi förstår att det är frestande att vilja ha snabba resultat, men vi vill betona…