Styrketräning 50+
Styrketräning 50+ I en avhandling på GIH fann en doktorand att äldre personer har en likvärdig förmåga för muskeltillväxt genom och intag av proteinrik mat jämfört med yngre. Resultatet visade med ingen skillnad mellan de två grupperna. Hur gick studien till? Tio unga och tio äldre män rekryterades för att utföra tung styrketräning. Därefter fick…