5 effektiva övningar för att träna magen
5 effektiva övningar för att träna magenHar du tröttnat på vanliga sit-ups? Det har jag. Varför inte testa något nytt? Utmana både…
5 enkla övningar för att träna nacken
https://www.youtube.com/watch?v=Gykwaas_oY05 enkla övningar för att träna nacken hemmaBehöver du köpa träningsutrustning för att träna nackens muskulatur? Kanske, men det är fullt möjligt…
Ont i nacken
https://www.youtube.com/watch?v=jqrTC7eAmNEHar du ont i nacken?Lindra nackont och stelhet med enkla nackövningar!Upplever du obehag i nacken? Känner du av stelhet och smärta i…
Att träna med en skada
Träna med en skada Träna med en skada eller inte kunna träna alls är trist.... Tyvärr råkar vi ibland ut för…
Lite träning/ rörelse är bättre än inget!
Lite träning/rörelse är bättre än inget! Effektiv Träning och Rörelse: Få Ut Det Mesta av Varje Stund! Dagligen ser man många "hälso-…