Att träna med en skada
Kan du träna med en skada? – beprövade råd & evidensbaserade tips Många som drabbas av skador undrar: Kan jag fortsätta träna,…
Lite träning/ rörelse är bättre än inget!
Vardagsmotion – därför är lite träning bättre än ingen Många tänker att träning måste vara 60-90 minuter på gymmet för att räknas.Men…
Kom i form snabbt – Gå ner i vikt snabbt
Hur går man ner i vikt snabbt Vi letar tyvärr alltid efter genvägar för snabbaste sättet att gå ner i vikt.…
Kostrådgivning – Kostschema
Kostrådgivning - kostschema Ett personligt kostschema anpassat för dig, din kropp med maten du gillar att äta gör det lättare att behålla…
Är du sockerberoende?
Är du sockerberoende – eller bara fast i ett starkt sötsug? Känner du att sötsuget tar över trots att du egentligen inte…
10 ANLEDNINGAR ATT TRÄNA
Varför träning är viktigt – 10 anledningar att träna regelbundetRegelbunden träning är en av de mest effektiva investeringarna du kan göra i…
Uppdaterad info ang. covid-19 på kliniken/PT-studion
Bästa klient! Jag förstår att du som kund kan känna oro kring det rådande läget. Det är inget konstigt med det. Din hälsa…
Vad är hälsosamt?
Vad är en bra hälsa? Vad kravs för en hälsosam livsstil? Dom flesta av oss vill leva med en bra hälsa och…
Stretcha eller inte
skall man Stretcha eller inte? Passiv stretching, aktiv stretching, dynamisk stretch. Kärt barn har många namn. Uthållighet och styrka är viktiga egenskaper vid…
Ryggskott – ont i ryggen
Ryggskott & ont i ryggen – orsaker, lindring och hur du minskar risken för återfall Ryggskott och smärta i ländryggen är ett…