Gruppträning i Postural träning  Sävedalen – start 2 september

Bor du i Sävedalen eller Partille och vill minska smärta, förbättra din hållning och röra dig lättare i vardagen?
Nu startar vi på Athletic Care en ny omgång gruppträning i Postural träning enligt Optimum-metoden – en träningsform som fokuserar på att återställa kroppens naturliga balans och funktion.

Vad är Postural träning?

Postural träning är en effektiv metod för att komma åt grundorsaken till smärta, stelhet och obalanser i kroppen.
Genom enkla men specifika övningar lär du kroppen att arbeta som den är designad för – med rätt muskelaktivering och hållning.

Resultaten kan vara:

• Minskad eller helt försvunnen smärta i rygg, nacke, höfter och knän

• Förbättrad hållning

• Ökad rörlighet och styrka

• Förebyggande av återkommande skador

Visste du att…

En positiv bieffekt av postural träning är att du inte bara kan bli av med dina besvär – du kan också märka att vardags- och idrottsaktiviteter som tidigare känts tunga eller svåra plötsligt blir mycket lättare.

Och även om du inte har ont idag, får du kunskap om hur du ska röra dig för att behålla en stark och smärtfri kropp.

Passar dig som:

• Har långvarig värk eller återkommande smärta

• Vill förbättra hållningen och förebygga skador

• Vill kunna röra dig lättare i både vardag och träning

• Bor i Sävedalen, Partille eller närliggande områden

Kursinformation

📅 Datum: 2, 9, 16 & 30 september
⏰ Tid: 18.00–19.00 (60 minuter)
💰 Pris: 1000 kr för fyra tillfällen
👥 Max 6 deltagare – för personlig vägledning och hög kvalitet
📍 Plats: Athletic Care, Sävedalen (nära Partille)

Vid stort intresse startar vi en extra grupp.

Anmälan

Boka din plats genom att maila info@athleticcare.se.
Platserna är få – säkra din medverkan redan idag!