Ont i ryggen – Vanliga diagnoser och besvär kopplade till ryggsmärta
Ryggsmärta kan yttra sig på många olika sätt och får ofta olika diagnoser beroende på hur symtomen visar sig. Det kan handla om allt från kronisk trötthet i ryggen och återkommande huggsmärtor och kramp till mer specifika tillstånd som ryggskott (lumbago), diskbråck eller diskbuktningar.
Många upplever även stelhet, rörelseinskränkningar eller en känsla av att ryggen låser sig. I vissa fall sätts diagnoser som spondylolistes (kotförskjutning), spondylos, spinal stenos eller Scheuermanns sjukdom, där kotornas form påverkar ryggradens funktion. Även tillstånd som beskrivs som kronisk inflammation är vanliga i samband med långvariga ryggbesvär.
Trots att dessa problem ofta får olika namn och etiketter har de i många fall en gemensam bakgrund.
Den gemensamma orsaken bakom många ryggproblem
I praktiken handlar många ryggproblem om hur kroppen fungerar som helhet. När bäckenet är i obalans påverkas ryggradens position, vilket i sin tur förändrar belastningen på ländryggen. En förändrad kurvatur i ryggen kan skapa ett konstant tryck på vissa strukturer, samtidigt som andra delar av kroppen tvingas kompensera.
Samtidigt ser man ofta att de posturala musklerna – de djupa muskler som ska stabilisera kroppen – inte arbetar som de ska. När den funktionen brister tar större, mer ytliga muskler över arbetet, vilket ytterligare förstärker obalansen och belastningen.
Det är i den här typen av mönster som många långvariga ryggproblem uppstår.
Är postural träning lösningen?
Postural träning fokuserar på att återställa kroppens naturliga struktur och funktion. Genom att korrigera ländryggens kurvatur, balansera bäckenet och återaktivera de posturala musklerna kan man påverka de bakomliggande orsakerna till smärtan.
Istället för att enbart behandla symtomen eller där du har ont arbetar vi med att förändra hur kroppen belastas i vardagen. När belastningen normaliseras minskar trycket på känsliga strukturer, vilket gör att kroppen får möjlighet att återhämta sig.
Det är därför många upplever att symtom som tidigare varit återkommande eller kroniska faktiskt kan minska eller försvinna när kroppen börjar fungera som den är tänkt.
Läs mer om postural träning med optimummetoden