vad händer med kroppsfettet när man går ner i vikt?
Blogg, Viktminskning

Vad händer med kroppsfettet när man går ner i vikt?

vart tar fettet vägen när man går ner i vikt Vad händer med kroppsfettet när man går ner i vikt?Har du någonsin funderat över vad som faktiskt händer med de kilon du tappar när du går ner i vikt? Undrar du om fettet omvandlas till värme, muskler eller om det bara försvinner? Här kommer en förklaring som belyser processen när kroppen bryter ner och förbränner fett.Ruben Meerman och Andrew Brown, två forskare från Australien, har genomfört en banbrytande studie som…

nybörjare på gymet
Träning, Träningsprogram, Viktminskning

Är du totalt nybörjare på gymet?

Nybörjare på gymet? Här har du ett grundläggande träningsprogram för maskiner som du kan köra på ditt gym. Kom ihåg att det är viktigt att anpassa träningen efter din egen nivå och att konsultera med en personlig tränare eller läkare om du har några specifika hälsoproblem eller begränsningar. Att träna med maskiner gör det hela enklare och man behöver inte fokusera så mycket på korrekt form eller teknik. Här har du ett exempel på ett träningsprogram med maskiner: Dag 1:…