Månad: juli 2023

Sömnens roll vid träning, varför är det viktigt och hur förbättrar man den? Att få tillräckligt med sömn är avgörande för att upprätthålla övergripande hälsa och välbefinnande, och det är särskilt viktigt för dem som är fokuserade på kondition och träning. I den här bloggen kommer vi att utforska sömnens roll vid träning, varför det är viktigt och hur man kan förbättra det.SÖMNENS ROLL VID TRÄNINGSömn spelar en avgörande roll för fysisk och mental återhämtning. När vi sover producerar våra…

Bevara fysisk hälsa och välbefinnande under åldrandet När vi åldras inträffar en naturlig nedgång av muskelmassa och fysisk aktivitet, vilket kan påverka vår livskvalitet och självständighet. Vid 80-års ålder kan vi ha upp till 30 % mindre muskler än på vår fysiska topp, och vi tappar muskelstyrka två till tre gånger snabbare än muskelmassa. För att bevara vår fysiska styrka och främja hälsosamt åldrande blir styrketräning en avgörande komponent i våra träningsprogram. Förstå behovet av styrketräning Styrketräning spelar en kritisk…

Fightfys träning i Partille Varmt välkommen till ett svettigt och inspirerande combat-pass i Partille/Sävedalen och Göteborg! Vi är stolta över att erbjuda ett unikt träningskoncept som passar alla, oavsett ålder, kön eller träningsnivå. Hos oss är gemenskap och inkludering i fokus, och vårt motto är enkelt - "FightFys för alla". Vår vision är byggd på kamratskap, glädje och personlig utveckling.Vad innebär FightFys?FightFys är en dynamisk träningsupplevelse som hämtar sin inspiration från t.ex boxningens fysiska träning. Detta pass ger dig chansen…

Massage Partille & Sävedalen Massageterapi för resultat och hälsaMassage är en vårdande och hälsofrämjande behandlingsform som fokuserar på att återställa och upprätthålla god fysisk funktion relaterad till rörelse, aktivitet, hållning och hälsa.Tillsammans med din massageterapeut skapar ni en plan för att ta itu med problem i kroppen genom noggranna undersökningar, tester och regelbundna behandlingar av muskler och leder.Vår arbetsmetodik Vi använder olika tekniker och verktyg för att uppnå resultat! Svensk klassisk massage, triggerpunktsbehandling och stretch för att nämna några.Massageterapeuten utför tester…

Tankesätt kring mat om du vill lägga på dig mer muskelmassa eller gå ner i vikt Att förändra sin kroppskomposition är en process som kräver både tid och tålamod. Det kan faktiskt vara en spännande och givande resa, liknande att skapa en skulptur ur en rå sten. Genom att ta det steg för steg, med noggrant utförda åtgärder, kan man skapa det önskade resultatet utifrån ett fördefinierat slutmål. Precis som en skulptör behöver vi ha tålamod och ge det den…