Varför kombinationen av postural träning och massage ger bäst resultat

Postural träning och massage – den perfekta kombinationen för en smärtfri kropp i Göteborg

Många som söker hjälp för ryggvärk, stelhet eller återkommande skador väljer antingen massage eller träning – men sällan båda tillsammans. På Athletic Care i Göteborg erbjuder vi en unik kombination av postural träning och massage som ger både snabb smärtlindring och långsiktiga resultat.

Vad är postural träning och varför är det viktigt?

Postural träning enligt Optimum-metoden handlar om att återställa kroppens naturliga hållning och balans. Genom specifika övningar aktiveras de muskler som ska stabilisera kroppen och avlasta lederna.

Fördelar med postural träning:

  • Minskar och förebygger rygg- och nacksmärta

  • Förbättrar hållningen

  • Ökar prestationsförmågan

  • Minskar risken för återkommande skador

📌 Läs mer om postural träning i Göteborg

Massage – snabbare lindring och bättre rörlighet

Massagebehandling löser upp muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen och ger ökad rörlighet. För många är massage det första steget till att kunna röra sig mer smärtfritt och påbörja träningen som kroppen behöver.

Fördelar med massage:

  • Akut smärtlindring

  • Minskad muskelstelhet

  • Bättre återhämtning efter träning

  • Minskad stress och ökat välmående

📌 Boka din massage i Göteborg

Varför kombinationen postural träning och massage fungerar bäst

Att endast träna på en felställd kropp kan förstärka dåliga rörelsemönster. Att bara massera kan ge tillfällig lättnad, men inte lösa grundorsaken. När vi kombinerar postural träning och massage får du både snabb lindring och långsiktig förbättring.

Du får:
✅ Akut smärtlindring med massage
✅ Korrigering av grundorsaken med postural träning
✅ Snabbare framsteg tack vare bättre muskelaktivering

Så går en kombinerad behandling till

  1. Inledande analys och massagebehandling för att minska spänningar och öka rörligheten

  2. Postural träning med övningar som stärker rätt muskler och förbättrar hållningen

Personligt hemprogram som hjälper dig behålla resultaten mellan besöken

Vanliga problem vi behandlar

  • Ryggvärk och nackspänningar

  • Höft- och knäsmärta

  • Spänningshuvudvärk

  • Återkommande idrottsskador

  • Nedsatt rörlighet och stelhet

Boka din kombinationsbehandling idag

🚀 Testa vårt introduktionserbjudande: Massage + Postural träning – första besöket inkluderar analys, behandling och personligt träningsprogram.

📅 Boka tid här

📩 Kontakta oss för rådgivning – vi hjälper dig att välja rätt behandling.

💬 “Efter några tillfällen kunde jag röra mig utan smärta. Kombinationen av massage och postural träning var det som gjorde skillnaden!” – Kund hos Athletic Care

Varför välja Athletic Care i Göteborg?

  • Certifierad instruktör i Optimum-metoden

  • Erfaren diplomerad och certifierad massageterapeut

  • Individuellt anpassade program

  • Fokus på långsiktiga resultat

📌 Läs mer om våra tjänster