Postural Träning enligt Optimum-metoden
Har du upplevt långvarig smärta, återkommande skador eller känner att din kropp inte fungerar som den borde? Då kan postural träning enligt Optimum-metoden vara lösningen för dig.
10 Tips – så äter du mer protein
Så äter du mer protein – 10 tipsProtein är viktigt för en hälsosam livsstil, kroppens funktioner och viktnedgång – men det är lätt att missa dess betydelse bland alla kostråd. I den här bloggen går vi igenom varför protein är så viktigt, hur du kan öka ditt intag och vad som händer om du inte får i dig tillräckligt.Varför är protein så viktigt?1. Protein bygger och bibehåller muskelmassa När du tränar bryts muskelvävnad ner, och protein hjälper till att reparera…