Massage i Sävedalen – för mindre spänning och mer rörlighet
Spända axlar, stel nacke eller ömma muskler efter träning? Hos mig på Athletic Care i Sävedalen kan du boka både behandlande och avslappnande massage. Vi börjar med att prata om vad du vill ha hjälp med och väljer fokus för behandlingen tillsammans.
Personlig behandling · 30, 40 eller 50 minuter · Nära Göteborg och Partille
Behandlande massage – mer än bara avslappning
Du behöver inte veta vilken teknik du ska boka. Jag lyssnar på vad du upplever och kan vid behov kombinera massage med triggerpunktsbehandling, stretch och rörlighetsarbete. Vi väljer tillsammans vad som passar under den tid du har bokat.
Jag heter Kenneth Wilhelmsen och har arbetat med träning, massage och hälsa sedan 2011. Med min erfarenhet inom både massage och personlig träning kan jag kombinera manuella behandlingstekniker med kunskap om rörelse, styrka och rörlighet. Vid behov får du även individuella övningar och råd som du kan använda hemma. Vill du framför allt koppla av får massagen i stället ha det fokuset.
- Spänningar i nacke, axlar eller rygg
- Stelhet efter stillasittande arbete
- Trötta och ömma muskler efter träning
- Behov av återhämtning och avkoppling
- Områden med återkommande muskelspänningar
Klassisk massage och idrottsmassage
Du kan vilja ha en lugn stund för återhämtning eller en mer riktad behandling av spända muskler. Vi anpassar tryck och fokus efter vad du söker.
Klassisk massage
Klassisk massage passar dig som vill varva ner, minska upplevd stelhet och få en lugnare behandling av spända eller trötta muskler.
- Spänningar i nacke och axlar
- Stelhet efter stillasittande arbete
- Allmän muskeltrötthet
- Avkoppling och återhämtning
Idrottsmassage & behandlande massage
Behandlande massage fokuserar på de muskelområden du vill ha hjälp med. Vid behov kompletterar jag med triggerpunktsbehandling eller stretch. Du behöver inte vara idrottare för att boka.
- Stela muskler efter träning
- Spänningar i rygg, nacke, axlar eller höfter
- Träningsrelaterad muskeltrötthet
- Fokus på utvalda muskelområden
Massage kan hjälpa till att lindra upplevd muskelspänning och stelhet, men effekten varierar mellan personer. Vid nya, kraftiga eller oförklarliga besvär kan en medicinsk bedömning behövas.
Vad kan massage hjälpa dig med?
Behandlingen anpassas efter vad du vill få ut av besöket – från avkoppling till fokuserat arbete med muskelspänningar.
Nacke och axlar
Axlar som åker upp under arbetsdagen eller en nacke som känns stel efter många timmar framför skärmen? Här kan vi lägga behandlingens fokus.
Rygg och höfter
Spända och ömma muskler i rygg, säte eller höfter kan vara områden att fokusera på under massagen.
Träning och återhämtning
Tränar du regelbundet men känner dig öm och spänd i vissa muskler? Vi pratar om vilka områden du vill prioritera.
Stelhet i vardagen
För dig som tillbringar mycket tid sittande eller upplever att kroppen känns stel.
Avkoppling
Vill du bara koppla av och landa en stund? Då väljer vi ett lugnare upplägg, med ett tryck som känns bra för dig.
Individuell anpassning
Vi stämmer av tryck, fokusområden och önskemål under besöket.
Välj den behandlingstid som passar dig
Välj 30, 40 eller 50 minuter. Fundera på vilka områden du vill prioritera, så stämmer vi av upplägget när du kommer. Priserna nedan är grundpriser; aktuellt pris för din tid visas i Bokadirekt.
Priserna gäller ordinarie tider. På kvällar, helger och röda dagar tillkommer ett pristillägg. Du ser alltid det aktuella priset när du bokar.
En behandling som anpassas efter dig
Du behöver inte ha en färdig plan. Berätta vad du vill få ut av besöket, så går vi igenom vad vi ska fokusera på.
Vi stämmer av dina behov
Jag frågar vad du vill ha hjälp med, hur besvären påverkar dig och om det finns något särskilt jag behöver ta hänsyn till. Du berättar vilka områden du vill prioritera och vilket tryck som känns bra.
Massage med rätt fokus
Jag anpassar tryck och behandlingsområde efter det vi har pratat om. Massage kan vid behov kombineras med riktat arbete på ömma muskelområden, stretch eller rörlighetsarbete. Alla moment behövs inte vid varje besök.
Vi pratar om nästa steg
När det är relevant kan du få någon enkel hemövning eller råd om rörelse, träning och belastning. Det är ett komplement till massagen, inte något du måste göra för att kunna boka.
Massage och postural träning kan komplettera varandra
Om samma muskelspänningar återkommer kan vi också prata om rörelse, träning och hur du belastar kroppen i vardagen. Det förändrar inte syftet med din bokning: du är här för massage, och vi utgår från det du vill ha hjälp med.
Vill du utforska kroppens funktion och arbeta mer med övningar erbjuder jag även postural träning enligt OptimumMetoden®. Det är en separat tjänst som du kan läsa om om du är nyfiken.
Läs om postural träning ↗
Massage i Sävedalen nära Göteborg och Partille
Athletic Care ligger på Tillfällavägen 15 i Sävedalen. Kliniken passar dig som söker massage i Sävedalen, Partille eller Göteborgsområdet.
Det finns gratis parkering utanför kliniken. Kontrollera bokningsbekräftelsen för information inför ditt besök.
Visa vägen på Google Maps ↗Athletic Care – Posturalklinik
Adress:
Tillfällavägen 15
433 63 Sävedalen
Telefon:
0708-40 37 20
E-post:
info@athleticcare.se
Betalning:
Epassi och Benify accepteras.
Frågor om massage
Behöver jag välja typ av massage i förväg?
Du behöver inte veta exakt vilken massage som passar dig. Välj en behandlingstid i bokningen så stämmer vi av dina behov och önskemål vid besöket.
Hur lång tid kan jag boka?
Det finns behandlingar på 30, 40 och 50 minuter. Se Bokadirekt för aktuella tider och tillgänglighet.
Kan jag få massage om jag har ont i nacke eller rygg?
Massage kan vara lämpligt vid vissa typer av muskelspänningar och stelhet. Vi går igenom dina önskemål och anpassar behandlingen. Vid kraftig, nytillkommen eller oförklarlig smärta bör du söka medicinsk bedömning.
Vad är skillnaden mellan klassisk massage och idrottsmassage?
Klassisk massage kan ha ett lugnare fokus på avkoppling och trötta muskler. Idrottsmassage och behandlande massage riktas oftare mot utvalda muskelområden och kan kompletteras med triggerpunktsbehandling eller stretch. Vi kommer överens om vad som passar dig.
Vad kostar massage hos Athletic Care?
Du hittar grundpriser för 30, 40 och 50 minuter i prisöversikten på sidan. Kvällar efter kl. 18.00, helger och röda dagar har andra priser. Det aktuella priset visas för den tid du väljer i Bokadirekt.
Var ligger Athletic Care och finns det parkering?
Vi finns på Tillfällavägen 15 i Sävedalen, nära Göteborg och Partille. Gratis parkering finns utanför kliniken.
Kan jag använda Epassi eller Benify?
Ja, jag tar emot Epassi och Benify för massage på 30, 40 och 50 minuter. Kontrollera med din arbetsgivare eller friskvårdstjänst vad som gäller för ditt bidrag och hör av dig om du undrar över betalningen.
Upptäck fler sätt att få stöd
Är du osäker på vilken tjänst som passar dina behov? Läs mer eller hör av dig så kan vi reda ut alternativen.
Fördjupning: Klassisk massage och massageterapi – skillnader · Muskelknutor och triggerpunkter · Avslappningsmassage.
Redo att boka massage?
Välj 30, 40 eller 50 minuter på Bokadirekt. När du kommer hit börjar vi med att prata om vad du vill ha hjälp med – riktad massage, en lugn stund eller lite av båda. Välkommen till mig i Sävedalen.