Hitta tillbaka till lugnet och ditt naturliga välmående
Har du ångest, oro eller känslor som är svåra att släppa? Kanske påverkar något du varit med om fortfarande din vardag. Eller så kommer rädslan och oron utan att du riktigt vet varför. Hos mig på Athletic Care i Sävedalen får du tid att utforska det som känns jobbigt. Du behöver inte ha alla svar. Vi börjar där du är.
Arbeta med det som fortsätter påverka ditt mående
Du kanske ligger vaken och går igenom något som redan har hänt, oroar dig för vad som kan hända eller reagerar starkare i vissa situationer än du själv önskar. I OptimumMind®-coachningen utforskar vi känslor och reaktioner som fortsätter påverka dig, med utgångspunkt i det du vill ha hjälp med.
OptimumMind® är en coachningsmetod från OptimumMetoden. Jag använder energipsykologiska och EFT-inspirerade tekniker för arbete med känslomässiga reaktioner. Genom OptimumMind-processens frågor och reflektion utforskar vi också hur tankar och känslor påverkar din upplevelse av olika situationer. Det handlar alltså både om att arbeta med en reaktion och om att undersöka den ur nya perspektiv.
Du väljer hur mycket du vill berätta. Vi kan arbeta med hur en upplevelse påverkar dig utan att gå igenom alla detaljer. Du kan pausa eller avstå från ett moment, och vi kommer överens om vad vi arbetar med.
Vill du fördjupa dig? Läs våra artiklar om stress och känslomässigt lidande och hur obearbetade känslor kan påverka ditt mående.
Läs också om postural träning med OptimumMetoden®, som kan kombineras med coachningen, eller besök OptimumMetodens information om OptimumMind®.
Besvär du kan söka stöd kring
Det kan vara en återkommande känsla, en särskild rädsla eller något som hänt tidigare och fortfarande gör sig påmint. Du behöver inte veta exakt varför du reagerar som du gör. Vid PTSD, depression eller annan psykisk sjukdom behöver stödets lämplighet bedömas tillsammans med din vårdkontakt; coachningen ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling.
Stress, ångest och oro
När oron återkommer, stressen är svår att varva ner från eller ångesten tar plats i vardagen. Det kan också bli svårt att sova eller slappna av.
Rädsla och fobier
När en viss situation väcker rädsla eller du börjar undvika sådant du egentligen vill kunna göra.
PTSD och tidigare trauman
När tidigare traumatiska upplevelser fortfarande väcker starka känslomässiga reaktioner och påverkar hur trygg du känner dig i vardagen.
Ältande och negativa tankemönster
När ältande och återkommande negativa tankar påverkar självkänsla och välbefinnande.
Depression och nedstämdhet
När nedstämdhet, minskad lust eller känslor av hopplöshet tar plats och du vill utforska det som påverkar ditt mående.
Obearbetade känslor
Sorg, ilska, frustration eller andra känslor som återkommer när du tänker på något du varit med om. Kanske vill du komma vidare men vet inte riktigt hur.
Så går en OptimumMind-session till
En session är ett samtal och ett gemensamt arbete, inte ett test du ska klara. Vi väljer vad vi ska fokusera på och anpassar momenten längs vägen.
Vi börjar med ett samtal
Jag lyssnar på vad du upplever och vad du skulle vilja förändra. Tillsammans väljer vi något att börja med: en känsla, en situation, en rädsla eller en tidigare upplevelse.
Förberedande balansering
Jag använder akupunkturpunkter i ett förberedande moment som inom metoden kallas balansering. Jag förklarar vad vi gör innan vi börjar, och du kan välja att avstå.
Arbete med upplevelser
Jag guidar dig genom energipsykologiska och EFT-inspirerade tekniker när de är lämpliga. Vi uppmärksammar hur situationen känns för dig och följer upp om upplevelsen förändras under arbetet. Du väljer vad du vill ta upp.
OptimumMind-processen
Med frågor och reflektion utforskar vi tankar, känslor och hur du upplever olika situationer. Det handlar inte bara om att prata om det som hänt, utan också om att undersöka dina reaktioner och möjliga nya perspektiv. Vi avslutar med att prata om hur det känns och om du vill arbeta vidare.
Upplägg, pris och uppföljning
En session med OptimumMind® är 90 minuter och kostar 1 795 kr. Du bokar enkelt en tid via Bokadirekt.
Jag rekommenderar att du börjar med två sessioner, ungefär en till två veckor emellan. Då kan vi följa upp hur du har upplevt arbetet och fortsätta med det som fortfarande känns besvärligt.
Ibland vill du arbeta med en specifik rädsla eller situation. Ibland finns flera känslor eller upplevelser att utforska. 2–4 sessioner brukar vara ett vanligt upplägg. Vi planerar fortsättningen tillsammans; antal sessioner och hur arbetet upplevs varierar.
Vem möter du hos Athletic Care?
Jag heter Kenneth Wilhelmsen och har arbetat med träning, massage och hälsa sedan 2011. Jag är Diplomerad OptimumMind® Coach sedan oktober 2026. Diplomet utfärdades den 28 oktober av Markus Greus efter examination och 10 dokumenterade kundfall. Se mitt diplom. Utbildningen omfattar OptimumMind-processen och energipsykologiska tekniker. Hos mig träffar du samma person varje gång, i en lugn och avskild miljö i Sävedalen. Vi har tid för frågor och utgår från det du vill ha hjälp med.
Frågor om OptimumMind®
Hur många sessioner behöver jag?
Det beror på vad du vill arbeta med och hur du upplever sessionerna. 2–4 sessioner ses som ett vanligt upplägg. Vi följer upp tillsammans och bestämmer om du vill fortsätta.
Hur lång är en session?
En session är 90 minuter.
Måste jag berätta om jobbiga händelser i detalj?
Nej. Du bestämmer hur mycket du vill berätta och kan säga till om du vill pausa eller avstå från ett moment. Vi kan utgå från hur något påverkar dig i dag utan att gå igenom alla detaljer i det som hänt.
Vad är skillnaden mellan OptimumMind® och terapi?
OptimumMind® är en coachningsmetod och ska inte förväxlas med psykoterapi eller psykologisk behandling. Arbetet fokuserar på känslomässiga reaktioner och tidigare upplevelser genom energipsykologiska tekniker och personlig coachning.
Var finns Athletic Care?
Vi finns på Tillfällavägen 15 i Sävedalen, nära Partille och Göteborg. Det finns gratis parkering utanför kliniken.
Hur bokar jag?
Du kan boka via Bokadirekt eller kontakta Athletic Care om du vill ställa frågor innan du bokar.
Vill du ta ett första steg?
Du behöver inte ha en färdig förklaring till hur du mår. Boka en första session hos mig i Sävedalen, nära Göteborg och Partille, så börjar vi med det du vill ha hjälp med.
OptimumMind® är coachning och ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.