Optimum Mind Sävedalen
Optimum Mind är en coachningsmetod för mental och emotionell balans som hjälper dig att åtgärda grundorsakerna till obearbetade känslor, psykisk ohälsa, stress och känslomässigt lidande. Metoden kombinerar beprövade tekniker för nervsystemsreglering, mental träning och emotionellt arbete för att skapa hållbar förändring i ditt välmående.
Optimum Mind erbjuds i Sävedalen, nära Göteborg och Partille.
Vad är OptimumMind®?
OptimumMind® är en strukturerad mental coachningsprocess som hjälper dig förstå hur tankar, känslor och stressreaktioner samverkar. I stället för att bara behandla symtom arbetar metoden med att lösa upp känslomässiga blockeringar, öka självinsikt och skapa varaktig inre balans.
När kan Optimum Mind hjälpa?
OptimumMind® kan användas vid bland annat:
stress, oro och ångest
trauma eller PTSD
fobier eller tvångstankar
depression eller låg självkänsla
känslomässiga blockeringsmönster
långvarig känslomässig ohälsa
Hur går en session till?
En OptimumMind®-session börjar med ett samtal för att förstå dina mål och besvär. Därefter använder terapeuten tekniker för att skapa lugn i nervsystemet och lösa upp känslomässiga blockeringar. Fokus ligger på att skapa insikt, minska stress och främja välmående, ofta utan behov av att återuppleva traumatiska upplevelser.
Fördelar med OptimumMind®
När du väljer OptimumMind® kan du förvänta dig:
Ökad förståelse för ditt mentala tillstånd
Bättre hantering av stress och oro
Minskade negativa tankemönster
Ökad känsla av lugn och inre balans
Verktyg för hållbart välmående framåt
Vanliga frågor (FAQ)
Optimum Mind® är en form av mental coachning där vi arbetar med att identifiera och åtgärda grundorsaker till psykisk ohälsa, stress och inre obalans. Med Optimum Mind-coachning hjälper vi dig att lösa upp mentala och emotionella blockeringar så att du kan hitta tillbaka till ditt naturliga välmående, ökad trygghet och inre balans.
Antalet sessioner varierar beroende på dina mål och behov, men många upplever förändring redan efter 2–4 sessioner.
OptimumMind® är coachning och mental träning, inte traditionell terapi – fokus är på insikt, balans och verktyg för välmående.
Nej – metoden är utformad för att vara skonsam och respektfull, och du behöver inte gå igenom jobbiga minnen för att få resultat.
Ja. Optimum Mind används inte bara vid psykisk ohälsa utan även för personlig utveckling, ökad självkännedom och bättre stresshantering. Många använder metoden för att stärka mental balans, fokus och välmående i vardagen.
Postural träning - optimummetoden
Personlig träning
OptimumMind – helhet mellan kropp och sinne
OptimumMind® är en mental coachningsmetod som hjälper dig att förstå hur tankar, obearbetade känslor och stressreaktioner påverkar din upplevelse av livet och din dagliga funktion. Metoden går bortom symptomlindring genom att arbeta med det som ligger under ytan – själva orsakerna till psykisk ohälsa och emotionella blockeringar.
Istället för att fokusera på enskilda besvär eller ytliga strategier, syftar OptimumMind® till att skapa inre balans, stressreducering och ett mer varaktigt välbefinnande oavsett vilka utmaningar du står inför.
Hur OptimumMind-processen fungerar
Under en coachningsprocess inleder vi med ett samtal där dina känslor, tidigare erfarenheter och aktuella utmaningar kartläggs. Därefter används en kombination av mentala tekniker och nervsystemsreglerande metoder för att minska stress, oro och känslomässiga spänningar.
I många fall behövs det inte att du återupplever traumatiska minnen för att skapa förändring. Processen är utformad för att vara skonsam, respektfull och effektiv, och många upplever positiva effekter redan efter några sessioner.
Vanliga områden där OptimumMind kan hjälpa
OptimumMind® används ofta vid:
Stress och oro, inklusive prestationsångest
Ångest, fobier och tvångstankar
Emotionella blockeringar kopplade till tidigare erfarenheter
Relationsutmaningar och låg självkänsla
Personlig utveckling och mental klarhet
Det bygger på insikten att många mentala hinder inte bara är “problem”, utan mönster som kan omprogrammeras för bättre balans och livskvalitet.
En kompletterande del av helhetsarbetet
Mental balans är nära kopplat till fysisk funktion och återhämtning. När kroppen belastas av stress, ångest eller oro påverkas också sömn, rörelseförmåga och energinivåer. Genom att integrera OptimumMind ®-coachning med fysisk behandling som massage, postural träning eller rehabilitering kan du skapa bättre förutsättningar för både kropp och sinne att fungera optimalt.
Vad du kan förvänta dig
OptimumMind ®-processen är inte en snabb fix, utan en metod för långsiktig förändring och hållbart välmående. Många klienter upplever redan tidiga förändringar i hur de hanterar stress, reagerar på känslor och tolkar sig själva i vardagen, vilket i sin tur ofta leder till ökad livsglädje och mental energi.