Optimum Mind Sävedalen
Optimum Mind är en coachningsmetod för mental och emotionell balans som hjälper dig att åtgärda grundorsakerna till obearbetade känslor, psykisk ohälsa, stress och känslomässigt lidande. Metoden kombinerar beprövade tekniker för nervsystemsreglering, mental träning och emotionellt arbete för att skapa hållbar förändring i ditt välmående.
Optimum Mind erbjuds i Sävedalen, nära Göteborg och Partille.
Vad är OptimumMind®?
OptimumMind® är en strukturerad mental coachningsprocess som hjälper dig förstå hur tankar, känslor och stressreaktioner samverkar. I stället för att bara behandla symtom arbetar metoden med att lösa upp känslomässiga blockeringar, öka självinsikt och skapa varaktig inre balans.
När kan Optimum Mind hjälpa?
OptimumMind® kan användas vid bland annat:
stress, oro och ångest
trauma eller PTSD
fobier eller tvångstankar
depression eller låg självkänsla
känslomässiga blockeringsmönster
långvarig känslomässig ohälsa
Hur går en session till?
En OptimumMind®-session börjar med ett samtal för att förstå dina mål och besvär. Därefter använder terapeuten tekniker för att skapa lugn i nervsystemet och lösa upp känslomässiga blockeringar. Fokus ligger på att skapa insikt, minska stress och främja välmående, ofta utan behov av att återuppleva traumatiska upplevelser.
Fördelar med OptimumMind®
När du väljer OptimumMind® kan du förvänta dig:
Ökad förståelse för ditt mentala tillstånd
Bättre hantering av stress och oro
Minskade negativa tankemönster
Ökad känsla av lugn och inre balans
Verktyg för hållbart välmående framåt
Vanliga frågor (FAQ)
Antalet sessioner varierar beroende på dina mål och behov, men många upplever förändring redan efter 2–4 sessioner.
OptimumMind® är coachning och mental träning, inte traditionell terapi – fokus är på insikt, balans och verktyg för välmående.
Nej – metoden är utformad för att vara skonsam och respektfull, och du behöver inte gå igenom jobbiga minnen för att få resultat.
Ja. Optimum Mind används inte bara vid psykisk ohälsa utan även för personlig utveckling, ökad självkännedom och bättre stresshantering. Många använder metoden för att stärka mental balans, fokus och välmående i vardagen.