Träning - Rehab - Behandling

Blogg

helkroppsmassage

Helkroppsmassage

Helkroppsmassage En avkopplande massage som löser upp spänningar och ger dig en stunds skön avkoppling från vardagen. Är du spänd, stressad eller vill du kanske

powerwalk

Powerwalk passar alla!

Vad är powerwalk? Powerwalk är helt enkelt raska promenader som du oftast kan du göra överallt. Träna på lunchen, utomlands, på stranden, i skogen. Helt

träna magen

5 grymma övningar för att träna magen

5 effektiva övningar för att träna magen Har du tröttnat på vanliga sit-ups? Det har jag! Varför inte testa något nytt! Utmana både sneda och

träna nacken

5 enkla övningar för att träna nacken

https://www.youtube.com/watch?v=Gykwaas_oY0 5 enkla övningar för att träna nacken Behöver du redskap för att träna nackens muskulatur? Kanske, men det går faktiskt lika bra att träna

ont i nacken

Ont i nacken?

Har du ont i nacken?  Känner du dig stel och har ont i nacken och huvudet efter en lång arbetsdag på kontoret, eller har lättare

träna med en skada

Att träna med en skada

Träna med en skada Träna med en skada eller inte kunna träna alls är trist…. Tyvärr råkar vi ibland ut för en skada. Kanske på

lite träning

Lite träning/ rörelse är bättre än inget!

Lite träning/rörelse är bättre än inget! Dagligen ser man många ”hälso- och fitnessproffs” på sociala medier som Instagram och Facebook som sätter onödiga hinder för

kostrådgivning gå ner i vikt

Kostrådgivning – Kostschema

Kostrådgivning – ett personligt kostschema anpassat för dig, din kropp med maten du gillar att äta gör det lättare att behålla motivationen. Vad innebär kostrådgivning? Ett

är du sockerberoende

Är du sockerberoende?

Sockerberoende – Sötsuget kommer…. Det är sent på kvällen och du sitter och slötittar tv. Du är inte hungrig men lite sugen på nåt. Men

En blogg om

Träning rehab behandling