Träna under graviditeten
Träna under graviditeten Styrketräning och annan fysisk aktivitet ger massa positiva effekter och fördelar för gravida kvinnor. Förr var rekommendationerna att gravida skulle undvika träning men nu vet vi bättre. Gravida mår bättre av att träna både före, under och efter en graviditet. Både konditionsträning och styrketräning. Träna styrka minskar risken för graviditetsdiabetes Graviditetsdiabetes är…