Hur mycket skall jag äta?
Hur mycket skall jag äta per dag? Hur många kalorier behöver jag per dag? Genomsnittligt behöver en kvinna äta 2 000-2 500 kcal per dag och en man cirka 2 500-3 000 kcal per dag. Ditt energibehov varierar beroende på din vikt, längd, ålder samt hur mycket du rör på dig. Om du har ett…